小柄な体からは想像できないほどの飛距離を叩き出すドラコン女子。最長337ヤードの記録を持つドラコン女子プロ嘉数舞美に、脱力してスイングするコツを教えてもらった。
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飛ばす上で大前提となるのが、スイング中脱力することです。テークバックでは体全体を使って上げますが、多くのアマチュアの方は手先だけで上げてしまう。あるいは、手元が体の幅から外れてしまう。そのどちらも、ヘッドスピードが上がらない原因になります。
脱力することには、ほかにもメリットがあります。トップの位置が高くなり、ボールを力強く叩けるのです。両腕に力が入ると、手先だけで上げてしまい、トップの位置が低くなってしまう。結果として、クラブをインに引きすぎたり、右ワキが開いてしまったりと、さまざまなミスの原因につながります。
脱力して上げる動きを身に付けるためにオススメしているのが、「ヘッドカバーを投げる」ドリルです。ヘッドカバーなどを持ち、フォローを出した反動を使って、そのまま飛球線後方へ放り投げてください。脱力して体の回転でテークバックするコツをつかめると思います。
一度、目標側に手元を動かしてから、その反動で飛球線後方側へ投げる。この初期動作がとても大切です。手の力だけでいきなり後ろへ持っていこうとすると、ヘッドカバーは背面側に飛んでしまいます。目標側へ手元を動かした反動を使うと、ヘッドカバーは飛球線後方へ飛びます。この動きこそ、正しいテークバックの軌道なのです。
実際のスイングでは、一度左足に乗ってから、ヘッドをひきずるように手元を先行してテークバックすると、脱力して上げることができると思います。
このヘッドカバードリルを普段の練習や、ラウンド前の朝イチに行うことで、脱力してスイングする感覚がつかめると思うので、ぜひ挑戦してみてください。
■嘉数舞美
かかず・まいみ／ 1995年生まれ、沖縄県出身。2021年PLDA世界大会でベスト8に入ったJPDAドラコンプロ。現在はPGAのティーチング資格取得中で東京のヒルズゴルフアカデミーにてレッスンを展開中。
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