小さな体ながら、安定したショットで米女子ツアーで戦う山下美夢有。再現性の高さが売りの彼女のスイングをプロコーチの南秀樹が分析。アマチュアが参考にしたいポイントも教えてもらった。
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肩やヒザの高さを変えず、体は前傾に対して水平に回ります。両ヒジの間隔も大きく崩すことなく、クラブをオンプレーンに振っていきます。左右の体重移動も小さく、動きの再現性が高いため、飛んで曲がりません。まさに教科書通りのスイングです。
すべてがお手本ともいえるスイングですが、ボールを運ぶように打てるのは下半身の使い方がうまいからだと思います。インパクトからフォローにかけて、右足を伸ばしながら内側に回す。フィニッシュでは後方からの写真を見ると足の裏がきれいに見えています。右ツマ先でトントンと踏めるような姿勢になり、今にも目標方向へ歩き出しそうなフィニッシュです。
特に右足のヒザ下の動きが抜群です。インパクト前後で右ヒザが左ヒザへ寄り、ボールを叩けるポジションを作った後は、止まることなく腰がスムーズに回っていきます。
山下プロのように前傾角を保ってスイングするには、アマチュアはどうすればいいのでしょうか。まずはバックスイングとダウンスイングでの重心ポジションから確認していきましょう。アドレスで母指球あたりに乗せていた重心は、バックスイングで体を回すとともに、右カカトと左ツマ先へ分散していきます。そしてダウンスイングからインパクトにかけては、右ツマ先と左カカトへと、ペダルを踏むように左右のポジションが入れ替わります。
このとき、バックスイングでは右腰、インパクトからフォローにかけては左腰と、カカト側に乗ったほうの腰が引けないことが、前傾角を保つポイントになります。そのためには、アドレスでの重心位置が重要です。
「腰が引ける」「スエーしてしまう」と悩む多くの人は、お尻が落ちた、しゃがむようなアドレスになり、重心もカカト側に乗っています。これではスイング中にツマ先へ乗る動きができず、インパクトで腰が引けてしまいます。
アドレスではお尻を高く保ち、後方から見たときにベルトに角度がつくように構えましょう。重心を母指球に乗せていれば太モモに力が入りやすくなります。重心がスイング中に安定するので、腰が引けにくくなります。結果として、しっかりとボールを叩くことができ、再現性も高まるのです。
■山下美夢有
やました・みゆう／2001年生まれ、大阪府出身。2022、23年と2年連続で年間女王を獲得。24年も2勝を挙げたものの、メルセデス・ランキングは竹田麗央に次いで2位だった。25年から米国女子ツアーに主戦場を移し、「AIG女子オープン」にて海外メジャー初優勝。「メイバンク選手権」にて、ツアー2勝目を飾った。花王所属。
■解説：南秀樹
プロゴルファーである父の影響でゴルフを始め、高校卒業後にティーチングプロ資格を取得。クラブを使うことを主とする指導法が高い評価を得ている。幼少期から鈴木愛を指導するなど、ツアーで活躍する数多くのプロをサポートしている。㈱ボディスプラウト所属。
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