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レッスン

初心者から上級者、飛距離アップやベストスコア更新を目指す全ゴルファーに役立つ新鮮なレッスンをお届け！

編集部イチオシ!

飛ばない人はフィニッシュで右足が上がらない！ 260y飛ばす森田理香子が教える「歩き出すフィニッシュ」
菅楓華はなぜアイアンでツアー屈指の高い球が打てるのか？ スイング中「左の壁」からずっと離れない理由
シニアプロはトップで左ヒジを伸ばさない！ 63歳で268ヤード飛ばす久保勝美の「でんでん太鼓」スイング
アイアンがダフる人必見！ 今季2勝目・吉田鈴は切り返しで「右腰を後ろに引く」
飛ばない人はフィニッシュで右足が上がらない！ 260y飛ばす森田理香子が教える「歩き出すフィニッシュ」
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シニアプロはトップで左ヒジを伸ばさない！ 63歳で268ヤード飛ばす久保勝美の「でんでん太鼓」スイング
アイアンがダフる人必見！ 今季2勝目・吉田鈴は切り返しで「右腰を後ろに引く」

ミス解消のヒントとなる連続写真をチェック！

球がつかまらない人は、岩井明愛の「伸び上がらない上体」が超ヒント！

2026年10月14日 (水) 17時00分

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大会情報

  1. 開催中

    10月15日〜10月18日
    日本オープン
    国内男子

  2. 開催中

    10月15日〜10月18日
    富士通レディース
    国内女子

  3. 速報中

    10月15日〜10月18日
    ビュイックLPGA上海
    米国女子

  4. 開催中

    10月14日〜10月16日
    ECCレディス
    ステップ・アップ

  5. 速報中

    10月15日〜10月18日
    DPワールド・インディア選手権
    DPワールド

  6. 開催中

    10月15日〜10月18日
    SJMマカオオープン
    アジアンツアー

  7. 開催中

    10月16日〜10月18日
    ファンケルクラシック
    PGAシニア

  8. 終了

    10月16日〜10月16日
    acom Ladies Cup
    マイナビネクストヒロイン

雑誌出版

ALBA-TrossView

946号
（10月8日発売）

アマチュアは

振り遅れが9割

最新号情報定期購読

編集部ピックアップ

  • タメになる！プロのスイング連続写真集

    あなたの上達にも役立つ男女プロのスイング連続写真を続々投入中！

  • 【NEW】「スタンレーレディスホンダ」のフォト入荷！

    女子プロたちの最新フォトを入荷しました！

  • ゴルフ界のSNS発信ニュースを配信中！

    プロやゴルフ界のSNS発信情報を随時ニュースで配信中！

  • 【GGG】スコアメイクのための秀逸アイテムをご紹介

    ラウンドにも練習にも使える二刀流レーザー距離計

  • 実際に試して、本音でおすすめ！ モノ・クラ

    冬場も大活躍！寒くても距離が落ちないMAXアイアン徹底比較

プレゼント

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新着記事

池やOBが怖いなら“指で輪っか”を作ればいい!? 賞金王を支えたキャディが考える意外なティショット対策

2026年10月16日 (金) 17時00分
38
プレッシャーのかかる状況では、指で作った輪からコースを見る。落下地点だけに集中できるのでプレッシャーを減らせる
最長395yのドラコン女王が考える、飛ばせる呼吸法「す～っ」と吸いながら上げて「んっ」と止める！
2026年10月16日 (金) 12時00分
42
息を「すーっ」と吸いながら上げ、息を吸い切ったときにトップにあるのが理想。それ以降は「んっ」と息を止めることで程よい力感で振り抜ける
プレッシャーのかかる状況では、指で作った輪からコースを見る。落下地点だけに集中できるのでプレッシャーを減らせる
池やOBが怖いなら“指で輪っか”を作ればいい!? 賞金王を支えたキャディが考える意外なティショット対策
「“スイングを変えずにスコアアップ”が私のモットーです」というのは、元賞金王のキャディを務めた出口慎一郎氏だ。現在はメンタルコーチとして岡田晃平、阿部未悠らをサポートする同氏に、重圧のかかるティショットの狙い方を聞いた。
2026年10月16日 (金) 17時00分
38
息を「すーっ」と吸いながら上げ、息を吸い切ったときにトップにあるのが理想。それ以降は「んっ」と息を止めることで程よい力感で振り抜ける
#飛ばし#ドライバー
最長395yのドラコン女王が考える、飛ばせる呼吸法「す～っ」と吸いながら上げて「んっ」と止める！
日本ドラコン選手権を4連覇した元ドラコンクイーンで、現在はプロテスト合格を目指している長谷川円香。最長395ヤードを飛ばす彼女に、ドラコン競技に出ていた頃に実践していた飛ばしのテクニックの中から、簡単にマネできる呼吸法をじっくり教えてもらった。
2026年10月16日 (金) 12時00分
42
手首をリリースしていけばヘッドが走ってスピンがかかる！
ボールがキュキュッと止まる！　菅沼菜々のスピンアプローチは『ハンドレイト』がポイント
2026年10月15日 (木) 12時00分
33
前傾をキープしてインから下ろす岩井明愛
岩井明愛はなぜインから下ろしてもクラブが寝ない？ 秘密は『前傾を崩さず上体を回す』極上の技術 　#優勝者のスイング
2026年10月14日 (水) 12時00分
32
史上7人目の永久シードを獲得した申ジエ。全番手で同じアドレスを意識しているという
永久シード・申ジエはなぜ曲がらない？　全番手でスイングが安定する秘密は「お尻の位置」にあり
2026年10月14日 (水) 12時00分
100
スイングで大事にしているのは、“柔らかく強く叩く”動き
395ヤード飛ばす女子は腕ではなく“胸”で叩く!?　元ドラコンクイーンが明かす驚きの飛ばし方
2026年10月13日 (火) 12時00分
37
レッスン新着記事一覧

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飛ばし

息を「すーっ」と吸いながら上げ、息を吸い切ったときにトップにあるのが理想。それ以降は「んっ」と息を止めることで程よい力感で振り抜ける
最長395yのドラコン女王が考える、飛ばせる呼吸法「す～っ」と吸いながら上げて「んっ」と止める！
2026年10月16日 (金) 12時00分
42
前傾をキープしてインから下ろす岩井明愛
岩井明愛はなぜインから下ろしてもクラブが寝ない？ 秘密は『前傾を崩さず上体を回す』極上の技術 　#優勝者のスイング
2026年10月14日 (水) 12時00分
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スイングで大事にしているのは、“柔らかく強く叩く”動き
395ヤード飛ばす女子は腕ではなく“胸”で叩く!?　元ドラコンクイーンが明かす驚きの飛ばし方
2026年10月13日 (火) 12時00分
37
飛ばし 記事一覧

方向性アップ

プレッシャーのかかる状況では、指で作った輪からコースを見る。落下地点だけに集中できるのでプレッシャーを減らせる
池やOBが怖いなら“指で輪っか”を作ればいい!? 賞金王を支えたキャディが考える意外なティショット対策
2026年10月16日 (金) 17時00分
38
史上7人目の永久シードを獲得した申ジエ。全番手で同じアドレスを意識しているという
永久シード・申ジエはなぜ曲がらない？　全番手でスイングが安定する秘密は「お尻の位置」にあり
2026年10月14日 (水) 12時00分
100
史上7人目の永久シードを獲得した申ジエのパターグリップ
通算30勝・申ジエのパットはなぜ入る？　合掌するように握って「クラブの重み」で振っていた　#優勝者のスイング
2026年10月9日 (金) 17時00分
20
方向性アップ 記事一覧

スイング解説

前傾をキープしてインから下ろす岩井明愛
岩井明愛はなぜインから下ろしてもクラブが寝ない？ 秘密は『前傾を崩さず上体を回す』極上の技術 　#優勝者のスイング
2026年10月14日 (水) 12時00分
32
ダイナミックかつ効率的なスイングで国内ツアー通算5勝を挙げる川﨑
川﨑春花の飛距離と方向性を両立させる「曲がった右ヒジ」　地面を強く蹴ってもフェースがブレない理由
2026年10月8日 (木) 12時00分
27
金澤志奈は率良くクラブを動かし飛距離と方向性を両立
フェースを返しても引っかけない！ 金澤志奈の安定感を生む「アームローテーション」の秘密
2026年10月6日 (火) 12時00分
31
スイング解説 記事一覧

アプローチ

手首をリリースしていけばヘッドが走ってスピンがかかる！
ボールがキュキュッと止まる！　菅沼菜々のスピンアプローチは『ハンドレイト』がポイント
2026年10月15日 (木) 12時00分
33
コインが跳ね上がればバンスを上手く使えた証拠。最初は10ヤード程度の振り幅でチャレンジして最終的にアイアンのフルショットでもできるようにしよう
500円が跳ね上がれば成功！ 80切りに近づく“アプローチ名人”の練習法
2026年10月10日 (土) 12時00分
7
クラブを短く持って1ヤードを打てばフェースに乗る感覚が分かる
菅沼菜々が激推し！　ウェッジの“1ヤード”練習が「フェースに乗るアプローチ」上達の近道だった
2026年10月9日 (金) 12時00分
29
アプローチ 記事一覧

ドラコン

息を「すーっ」と吸いながら上げ、息を吸い切ったときにトップにあるのが理想。それ以降は「んっ」と息を止めることで程よい力感で振り抜ける
最長395yのドラコン女王が考える、飛ばせる呼吸法「す～っ」と吸いながら上げて「んっ」と止める！
2026年10月16日 (金) 12時00分
42
スイングで大事にしているのは、“柔らかく強く叩く”動き
395ヤード飛ばす女子は腕ではなく“胸”で叩く!?　元ドラコンクイーンが明かす驚きの飛ばし方
2026年10月13日 (火) 12時00分
37
実際にジャンプして素振りをすると、ヘッドが走るのを体感できる。トップから右足の前にクラブが下りるまで沈み込んでグッと力を溜め、インパクト直後にジャンプしてみよう
「本当にジャンプしながら振るんです！」　310yのドラコン女子・松浦美侑が考える飛距離アップドリル
2026年10月12日 (月) 12時00分
65
ドラコン 記事一覧

パター

PGAプロはフォローを出した後にヘッドを戻す動作を入れているという
タイガーもマキロイも…なぜパッティングのフォローでヘッドを引くのか？ 女子プロが気付いた「体幹ストローク」　#ゴルフオタクでごめんなさい
2026年10月4日 (日) 12時00分
29
ロングパットの場合、打ち出し直後の傾斜を要チェック。打ち出し直後は傾斜によってボールが曲がりやすく、一度遠ざかればカップインすることはない ロングパットは寄せることが第一優先。打ち出し直後の傾斜を確認して、深く読めばカップに寄りやすくなり、カップインの可能性も高まる
ロングパットは「カップ周り」より「打ち出し直後」を重点的に読め！ ツアープロが実践する3パットしない打ち方
2026年8月12日 (水) 13時00分
6
ジャンボのストローク
なぜ強い女子プロや昔のジャンボはフォローを出さない？　パットの真常識【四の五の言わず振り氣れ】
2026年5月10日 (日) 12時00分
39
パター 記事一覧

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申ジエの曲がらない理由金澤志奈 秘密の「アームローテーション」桑木志帆のややダウンブロー　

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寄せトク？ショートゲーム強化特集公開中！
【アプローチ下手は見てください】菅沼菜々のアプローチ術、バニラピッチ、男子プロの超技巧…寄せに効くコンテンツ大量発信中

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実際にジャンプして素振りをすると、ヘッドが走るのを体感できる。トップから右足の前にクラブが下りるまで沈み込んでグッと力を溜め、インパクト直後にジャンプしてみよう
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スイングで大事にしているのは、“柔らかく強く叩く”動き
395ヤード飛ばす女子は腕ではなく“胸”で叩く!?　元ドラコンクイーンが明かす驚きの飛ばし方

4

史上7人目の永久シードを獲得した申ジエ。全番手で同じアドレスを意識しているという
永久シード・申ジエはなぜ曲がらない？　全番手でスイングが安定する秘密は「お尻の位置」にあり

5

クラブを短く持って1ヤードを打てばフェースに乗る感覚が分かる
菅沼菜々が激推し！　ウェッジの“1ヤード”練習が「フェースに乗るアプローチ」上達の近道だった

6

史上7人目の永久シードを獲得した申ジエのパターグリップ
通算30勝・申ジエのパットはなぜ入る？　合掌するように握って「クラブの重み」で振っていた　#優勝者のスイング
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