100切りレベルは…1mを確実に決める！ヘッドを真っすぐ動かす範囲は肩幅だけでいい
100切りレベルのゴルファーは、まず基本が重要。1メートルのショートパットを確実に沈められるようになりましょう。カップインの確率を高めるには、ヘッドをストレートに動かすこと。インパクトが長いゾーンになることで、ボールを狙ったライン上に押し出すことができます。
パターにはマレットやＬ字、ピン型など、真っすぐ動かしやすいものや開閉させるタイプがあります。ただ、1メートルのパットの振り幅なら、どのタイプのパターでも真っすぐ引いて、真っすぐ出す“ ストローク” が必要。ボールを“ ヒット” する意識が強いとインパクトが点になり、少しのフェース面のズレで打ち出したいラインから外れてしまいます。肩幅の範囲内でヘッドが真っすぐ動く技術を身につければ、ストロークが格段に安定します。
パターにはマレットやＬ字、ピン型など、真っすぐ動かしやすいものや開閉させるタイプがあります。ただ、1メートルのパットの振り幅なら、どのタイプのパターでも真っすぐ引いて、真っすぐ出す“ ストローク” が必要。ボールを“ ヒット” する意識が強いとインパクトが点になり、少しのフェース面のズレで打ち出したいラインから外れてしまいます。肩幅の範囲内でヘッドが真っすぐ動く技術を身につければ、ストロークが格段に安定します。
【POINT1】地面からヘッドが離れないように振る
肩幅の範囲ならヘッドの動きをコントロールできる
ヘッド軌道をストレートにするには、ソールが地面から離れ過ぎないようにします。手首を使わず肩、腕、クラブを一体化させて動かすこと。ただ、意識するのは両肩の幅内だけで十分。肩幅内だけヘッドが真っすぐ動けば、ボールを押す時間が長くなり、コロがりが良くなります。
【POINT2】クラブなりに構えるとヘッドは真っすぐ動く
背骨に対して、両腕とシャフトを結んだラインがほぼ直角になるのが理想。ヘッドのトゥ側が少し浮くくらいが適正。ライ角どおりに構えるから、スムーズな動きになる
ヘッドをスムーズに真っすぐ動かすには、まず構えが重要。パターを地面にストンと置き、そこに自分が合わせる感じで構えます。パターのライ角どおりに構えるということ。ライ角どおりに構えていないから、ヘッドが外側に上がったり、インサイドに引き過ぎたりするのです。
【ドリル】ショートパットを確実に沈める！効果的な練習法
フォローだけで打つ練習で、フェース面が空を向かないようにする
わずか1メートルのパットでもしっかり芯で打たなければ、カップインの確率は上げられません。芯で打てない原因は、ヘッドがフォローで浮き上がってしまうから。テークバックなしで、フォロースルーだけで打つ練習をして、フェース面が空を向かないストロークをしましょう。
わずか1メートルのパットでもしっかり芯で打たなければ、カップインの確率は上げられません。芯で打てない原因は、ヘッドがフォローで浮き上がってしまうから。テークバックなしで、フォロースルーだけで打つ練習をして、フェース面が空を向かないストロークをしましょう。
フォローだけでボールを押す練習をしてみよう
最低4方向からのラインを練習する
練習グリーンでは4方向からの練習をしておくと本番で役立ちます。ショートパットとはいえ、ラインによって自分が立ちにくいラインがあり、自分が苦手なラインを知ることも重要です。最低4方向、余裕があれば8方向から打つ練習をしておきましょう。
練習グリーンでは4方向からの練習をしておくと本番で役立ちます。ショートパットとはいえ、ラインによって自分が立ちにくいラインがあり、自分が苦手なラインを知ることも重要です。最低4方向、余裕があれば8方向から打つ練習をしておきましょう。
いろいろな方向からの練習をすると、自分の苦手がわかる。カップインさせる練習を繰り返そう