ALBA Net  ゴルフ

ALBA Netニュース情報
メールマガジンを受信する

登録画面でALBA Netニュース情報にチェックを入れてください!

ALBA Netは、LPGAの日本公式サイトパートナーです。

page top

【第2・第4木曜発売】No.1ゴルフ雑誌

ゴルフ総合サイト

オリジナルゴルフ動画

女性ゴルファーへの発信源

ネクストヒロイン公式

テニスのことなら!

  • 広告掲載について
  • スタッフ募集
  • 運営会社
  • プライバシーポリシー
  • ご利用に際して
  • 会員規約
  • ガイドライン
  • 特定商取引法に基づく表示
  • ゴルフ場予約サービス利用規約
  • マイページサービス利用規約
  • ポイント利用規約
  • お問合せ
  • ヘルプ
  • サイトマップ

掲載されている全てのコンテンツの無断での転載、転用、コピー等は禁じます。

©ALBA Net

ALBA Net  ゴルフ

ALBA Netニュース情報
メールマガジンを受信する

登録画面でALBA Netニュース情報にチェックを入れてください!

ALBA Netは、LPGAの日本公式サイトパートナーです。

page top

【第2・第4木曜発売】No.1ゴルフ雑誌

ゴルフ総合サイト

オリジナルゴルフ動画

女性ゴルファーへの発信源

ネクストヒロイン公式

テニスのことなら!

  • 広告掲載について
  • スタッフ募集
  • 運営会社
  • プライバシーポリシー
  • ご利用に際して
  • 会員規約
  • ガイドライン
  • 特定商取引法に基づく表示
  • ゴルフ場予約サービス利用規約
  • マイページサービス利用規約
  • ポイント利用規約
  • お問合せ
  • ヘルプ
  • サイトマップ

掲載されている全てのコンテンツの無断での転載、転用、コピー等は禁じます。

©ALBA Net

ALBA Net  ゴルフ
メルマガ登録
メルマガ登録ログイン
  • 全ツアー
  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
  • ゴルフ動画
  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • SNSニュース
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • プレゼント
  • 全ツアー
    • 全ツアーTOP

    • 日程

    • ニュース

    • 速報・結果

    • 記録・成績

    • TV放送予定

    • ライブフォト

    • 選手情報

    • 女子プロ写真館

    • スイング連続写真

    • 男子世界ランキング

    • 女子世界ランキング

    • クラブセッティング

    ツアー別に見る
    • JLPGA

      国内女子

    • JGTO

      国内男子

    • LPGA公式

      米国女子

    • PGA

      米国男子

    • DPワールド

      欧州男子

    • Asian

      アジアンツアー

    • LIV GOLF

      リブゴルフ

    • ステップアップ

      国内女子下部

    • マイナビネクストヒロインゴルフツアー

      ネクストヒロイン

    • PGAシニア

      国内男子シニア

    • ACNツアー

      国内男子下部

    • アマチュア・その他

      その他

  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
    • 千里の旅 翔の道

    • IMPACT

    • 漫画レッスン 宮里道場

    • 【30秒漫画】我々はゴルフバカである

    • マリガンズ -人生の打ち直し-

  • ゴルフ動画
    • 新着動画

    • マイナビネクストヒロインツアー

    • トッププロのレッスン

    • 話題のギアを検証

    • 女子プロの素顔に迫る

    • バラエティ / 密着ドキュメント

    • ゴルフニュース / 業界情報

    • ゴルフ理論を学ぶ

    • 注目のネクストヒロイン

    • ライブ配信

  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • SNSニュース
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • プレゼント

岡本綾子のように脱力して振るコツは、お腹をネジリ上げる!? 【プロコーチが解説】

1980~90年代に活躍し、米女子ツアー賞金女王にも輝いた岡本綾子。「飛ばそうとすればするほど力む」という悩みを抱えるゴルフ大好き芸人・ダンディ坂野さんに、プロコーチ辻村明志が岡本のように脱力して腕を振る極意を伝授。その方法論をじっくり教えてもらった。

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net
  • レッスン
  • #ドライバー
  • #スイング解説
  • #岡本綾子
  • #飛ばし
  • #方向性アップ
お腹をネジリ上げるようにテークバックする岡本
お腹をネジリ上げるようにテークバックする岡本
  • ヘッドを〝置いてけぼり〞にして手元を先行させれば、体幹でクラブを上げられる
  • ヘッドを〝置いてけぼり〞にして手元を先行させれば、体幹でクラブを上げられる
  • ホースなど柔らかくしなるものを持って右手で振ろう。脱力した状態から右ヒジが早めに畳まれる、コンパクトなトップを作る動きが体感
  • ホースなど柔らかくしなるものを持って右手で振ろう。脱力した状態から右ヒジが早めに畳まれる、コンパクトなトップを作る動きが体感
この記事の写真13枚を見る

この記事のタグ

  • #ドライバー
  • #スイング解説
  • #岡本綾子
  • #飛ばし
  • #方向性アップ

関連記事

  • 岡本綾子のスイングこそ最高のお手本 アマチュアもマネすべき“脱力”スイングの秘密とは【プロコーチが解説】

  • どのドライバーが本当に飛ぶのか? リアルな飛距離ランキング【禁断のロボット試打】

  • もう迷わない! 最新ドライバー42本を打ち比べて、ヘッドスピードと技術レベルで分類してみた

  • オタクっぽさと洗練を組み合わせた「ギークシック」をコンセプトに撮
影。試合中とはまた違った魅力が溢れている

    美人ぞろいな韓国女子ツアーの“顔”! 12人の「広報モデル」がキュート&セクシーな衣装ではいチーズ

  • 【写真】原英莉花がドレスに着替えたら

    【写真】原英莉花がドレスに着替えたら

番手や悩みから記事を探す!
  • #球が上がらない
  • #ドライバー
  • #ユーティリティ
  • #アイアン
  • #ウェッジ
  • #飛ばし
  • #スライス
  • #ダウンブロー
  • #シャンク
  • #3パット
ページ上部へ

大会情報

  1. 終了

    11月5日〜11月8日
    ACNチャンピオンシップ
    国内男子
  2. 終了

    11月5日〜11月8日
    TOTOジャパンクラシック
    国内女子
  3. 速報中

    11月5日〜11月8日
    ワールドワイド・テクノロジー選手権
    米国男子
  4. 終了

    11月5日〜11月8日
    TOTOジャパンクラシック
    米国女子
  5. 終了

    11月5日〜11月8日
    アブダビ選手権
    DPワールド
  6. 中止

    11月5日〜11月8日
    インターナショナルシリーズ・チャイナ(中止)
    アジアンツアー

雑誌出版

ALBA-TrossView

947号
(10月22日発売)

ハンド

ファーストの

作り方

最新号情報定期購読

編集部ピックアップ

  • タメになる!プロのスイング連続写真集

    あなたの上達にも役立つ男女プロのスイング連続写真を続々投入中!

  • 【NEW】「樋口久子 三菱電機レディス」のフォト入荷!

    女子プロたちの最新フォトを入荷しました!

  • ゴルフ界のSNS発信ニュースを配信中!

    プロやゴルフ界のSNS発信情報を随時ニュースで配信中!

  • 【GGG】スコアメイクのための秀逸アイテムをご紹介

    ラウンドにも練習にも使える二刀流レーザー距離計

  • 実際に試して、本音でおすすめ! モノ・クラ

    1枚で冬ゴルフでの冷えがなくなる!?高機能インナー比較

プレゼント

  • 1組4名様の無料プレー券プレゼント!【岩瀬桜川カントリークラブ(茨城県)】
  • 1組2名様の無料ペア宿泊券プレゼント!【PGMホテルリゾート沖縄/PGMゴルフリゾート沖縄(沖縄県)】
もっと見る

関連サイト

ALBA Net  ゴルフ
メルマガ登録
メルマガ登録ログイン
  • 全ツアー
  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
  • ゴルフ動画
  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • SNSニュース
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • プレゼント
  • 全ツアー
    • 全ツアーTOP

    • 日程

    • ニュース

    • 速報・結果

    • 記録・成績

    • TV放送予定

    • ライブフォト

    • 選手情報

    • 女子プロ写真館

    • スイング連続写真

    • 男子世界ランキング

    • 女子世界ランキング

    • クラブセッティング

    ツアー別に見る
    • JLPGA

      国内女子

    • JGTO

      国内男子

    • LPGA公式

      米国女子

    • PGA

      米国男子

    • DPワールド

      欧州男子

    • Asian

      アジアンツアー

    • LIV GOLF

      リブゴルフ

    • ステップアップ

      国内女子下部

    • マイナビネクストヒロインゴルフツアー

      ネクストヒロイン

    • PGAシニア

      国内男子シニア

    • ACNツアー

      国内男子下部

    • アマチュア・その他

      その他

  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
    • 千里の旅 翔の道

    • IMPACT

    • 漫画レッスン 宮里道場

    • 【30秒漫画】我々はゴルフバカである

    • マリガンズ -人生の打ち直し-

  • ゴルフ動画
    • 新着動画

    • マイナビネクストヒロインツアー

    • トッププロのレッスン

    • 話題のギアを検証

    • 女子プロの素顔に迫る

    • バラエティ / 密着ドキュメント

    • ゴルフニュース / 業界情報

    • ゴルフ理論を学ぶ

    • 注目のネクストヒロイン

    • ライブ配信

  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • SNSニュース
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • プレゼント
  • 注目
    スコア随時更新 女子最終プロテスト特集
  • ゴルフ場予約/無料プレー券プレゼント!
  • これ1枚でぽっかぽか 高機能インナー徹底比較
空振り上等
「120%で振る」飛距離アップ練習法
鈴木愛
「左ヒザは伸ばさない」が正解!
脱力
植竹希望が研究する “力感ゼロ”スイング
メルマガ受信設定はこちらログイン
  • ALBA Net TOP
  • ツアー情報
  • ツアーメニュー
    全ツアーTOP
    • 日程
    • ニュース
    • 速報・結果
    • 記録・成績
    • TV放送予定
    • 選手情報
    • スイング連続
    • クラブセッティング
    • 女子プロ写真館
    • ライブフォト
    • 男子世界ランク
    • 女子世界ランク
  • JLPGA(国内女子)
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • JGTO(国内男子)
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • LPGA公式(米国女子)
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • PGA(米国男子)
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • DPワールド(欧州男子)
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • Asian
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • LIV GOLF
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ステップ・アップ・ツアー
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ネクストヒロイン
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • PGAシニア
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ACNツアー
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • アマチュア・その他
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
  • カテゴリ別に見る
  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
    • 千里の旅 翔の道
    • IMPACT
    • 漫画レッスン 宮里道場
    • 【30秒漫画】我々はゴルフバカである
    • マリガンズ -人生の打ち直し-
  • ゴルフ動画
    • ALBA TV TOP
    • 新着動画
    • マイナビネクストヒロインツアー
    • トッププロのレッスン
    • 話題のギア・ゴルフクラブ
    • 女子プロの素顔に迫る
    • バラエティ / 密着ドキュメント
    • ゴルフニュース / 業界情報
    • プロコーチのレッスン
    • 注目のネクストヒロイン
    • トーナメント中継
  • ゴルフ界のSNS
  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • ゴルフ辞典
  • プレゼント
  • ALBA 公式SNS
  • facebook
  • X
  • instagram
  • LINE お友達登録
  • YouTube (ALBA TV)
  • 関連サイト
  • Regina-Web
  • マイナビネクストヒロイン公式
掲載されている全てのコンテンツの無断での
転載、転用、コピー等は禁じます。
© ALBA Net

配信日時:2025年6月24日 16時00分

1980~90年代に活躍し、米女子ツアー賞金女王にも輝いた岡本綾子。「飛ばそうとすればするほど力む」という悩みを抱えるゴルフ大好き芸人・ダンディ坂野さんに、プロコーチ辻村明志が岡本のように脱力して腕を振る極意を伝授。その方法論をじっくり教えてもらった。

【連続写真】お腹をネジリ上げて早めにコックを入れる岡本の全盛期のスイング

◇

【坂野】 もっとティショットで飛ばしたいのですが、コースだと力んでしまうのか、思ったような飛距離が出ないんです。

【辻村】 坂野さんのスイングは比較的きれいです。ただ、もっと〝クラブに振られている〞感覚が欲しいですね。というのも始動するときに前腕に力が入っていて、手先で上げる形になっていますからね。

【坂野】 どうすればいいですか?

【辻村】 腹筋に力を入れて、お腹をネジリ上げるように動かしてクラブを上げてみてください。お腹を回せば、お腹、手元、ヘッドの順で動くので、脱力した状態でクラブを上げられます。手先でヒョイと上げることができなくなりますよ。一番最初に始動するポイントをお腹だと意識してください。

【坂野】 本当だ! 球がつかまってさっきより飛びました!

【辻村】 そうそう。それでいいんです。お腹の動きでヘッドを上げられると早めにコックが入り、トップもコンパクトになるので、スイングの再現性も高まりますよ。


■岡本綾子
おかもと・あやこ/ 1951年生まれ、広島県出身。飛距離を武器に国内ツアー44勝、米ツアー17勝を挙げたレジェンドゴルファー。87年には日本人初の米国女子ツアー賞金女王に輝いたほか、日本ツアーの永久シード権も持つ。ダイワボウホールディングス所属

■解説 辻村明志
つじむら・はるゆき/ 1975年生まれ、福岡県出身。女子プロやプロを目指すアマチュアを教えるプロコーチ。六車日那乃も指導。岡本綾子の動きも指導に取り入れている。元ビルコート所属

■ダンディ・坂野さん
だんでぃ・さかの/ 1967年生まれ、石川県出身。「ゲッツ!」で一世を風靡した、ゴルフをこよなく愛するお笑い芸人。ベストは82。スライスは克服したが、飛距離不足が目下の悩み。YouTubeで『ダンディのバーディーゲッツ』を配信中

◇

●今こそ岡本綾子のスイングが参考になる! 岡本綾子のスイングこそ最高のお手本 アマチュアもマネすべき“脱力”スイングの秘密とは【プロコーチが解説】」で解説しています。

ドライバーがフェアウェイにいかない……。小祝さくらは「200%素振りで本番でも曲がらない」
メルマガ受信設定はこちらログイン
  • ALBA Net TOP
  • ツアー情報
  • ツアーメニュー
    全ツアーTOP
    • 日程
    • ニュース
    • 速報・結果
    • 記録・成績
    • TV放送予定
    • 選手情報
    • スイング連続
    • クラブセッティング
    • 女子プロ写真館
    • ライブフォト
    • 男子世界ランク
    • 女子世界ランク
  • JLPGA(国内女子)
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • JGTO(国内男子)
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • LPGA公式(米国女子)
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • PGA(米国男子)
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • DPワールド(欧州男子)
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 速報・スコア
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • Asian
    • 今週の大会速報・リーダーボード
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • LIV GOLF
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ステップ・アップ・ツアー
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ネクストヒロイン
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • PGAシニア
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • ACNツアー
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ツアー登録選手
    • ポイント・成績
  • アマチュア・その他
    • ツアーTOP
    • 年間日程
    • ニュース
    • ライブフォト
    • ツアー登録選手
  • カテゴリ別に見る
  • ギア
  • レッスン
  • ライフ
  • 漫画
    • 千里の旅 翔の道
    • IMPACT
    • 漫画レッスン 宮里道場
    • 【30秒漫画】我々はゴルフバカである
    • マリガンズ -人生の打ち直し-
  • ゴルフ動画
    • ALBA TV TOP
    • 新着動画
    • マイナビネクストヒロインツアー
    • トッププロのレッスン
    • 話題のギア・ゴルフクラブ
    • 女子プロの素顔に迫る
    • バラエティ / 密着ドキュメント
    • ゴルフニュース / 業界情報
    • プロコーチのレッスン
    • 注目のネクストヒロイン
    • トーナメント中継
  • ゴルフ界のSNS
  • 雑誌出版
  • ショッピング
  • ゴルフ場予約
  • 連載
  • ゴルフ辞典
  • プレゼント
  • ALBA 公式SNS
  • facebook
  • X
  • instagram
  • LINE お友達登録
  • YouTube (ALBA TV)
  • 関連サイト
  • Regina-Web
  • マイナビネクストヒロイン公式
掲載されている全てのコンテンツの無断での
転載、転用、コピー等は禁じます。
© ALBA Net