握力が25kgにも満たないドラコン女子で、身長161cm・最長310ヤードを飛ばす松浦美侑は、ヘッドスピードを上げるには、実はゆっくり振ることが大事と語る。その真相を聞いた。
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私は握力25kg以下ですが、300ヤード近く飛ばすために大事にしているのが、ヘッドスピードを上げて打つことです。ヘッドスピードを上げるには、実はゆっくり大きく振ったほうが、体全体を使うことができて効率が上がり、再現性も高まると思っています。速く振ろうとすると、体だけが回ってしまい、クラブが置き去りになって振り遅れてしまうミスが出やすくなります。
具体的には、バックスイングでクラブを速く上げ過ぎないように注意してください。手首を使ってヒョイッとクラブを上げると、小さく速い動きになって体が十分に回りません。胸と腰を使って、ゆっくりと大きく体を回します。腕が地面と平行になったポジションで、右手親指が上を向く「いいね」ポーズになれば、自然ときれいなバックスイングになります。そこから右ヒジを曲げれば、美しいトップポジションが完成します。
ダウンスイングでもゆったり振り下ろすことが大事ですが、そのポイントとなるのが体とクラブとの同調です。この感覚が分かりやすいオススメの練習方法が、グリップエンドをおへそにつけて、体とヘッドを一緒に動かすことです。
体とクラブの同調性が身につき、インパクトのタイミングも合ってくるので、これだけで10ヤードほど距離が変わる方も少なくありません。体とクラブを同調させて振ることで、インパクトの角度がレベルブローに近づくため、スライスに悩んでいる方にも効果がある練習です。
またどうしても力が入ってしまう人は、両足を揃えてクラブを振る素振りを行うといいと思います。クラブに振られるように左右に連続素振りをすることで、段々脱力できるようになります。実際のラウンドでも待ち時間などにやると、ゆっくり大きく振ることができるようになりますよ。
■松浦美侑
まつうら・みゆ／1998年生まれ、兵庫県出身。東北福祉大学ゴルフ部でプレー後、JPDAドラコンプロとして活躍。身長161㎝で、最長記録は310ヤード。現在はレッスンプロとしても活躍中。