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基本レッスン 記事一覧

フェースをやや開いて手元を止めてヘッドを落とす藤本愛菜
バンカーはクラブを“振る”と失敗する! 女子プロコーチが教える「手元を止めてヘッドを落とす」コツ #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、アマチュアが苦手とするバンカー攻略法についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年8月30日 (日) 12時00分
27
どんなに深いラフでも、芝があるため、ボールの下の地面からは浮いているという
「ラフのボールは浮いている」って知ってた? 女子プロコーチが教える夏ラフの正しい打ち方 #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志に、夏ラフの攻略法についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年8月23日 (日) 12時09分
48
目をつぶって打ち、ボールが止まったと思ったら、そこで目を開けるドリル
パットの距離感が悪い人は「脳みそでボールをコロがせ!」女子プロコーチが教える、目をつぶって打つ驚きの練習法 #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、パットの距離感が上達する方法についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年8月16日 (日) 12時00分
30
「速い回転」はOK、「早い回転」はNG!
体を早く回す人ほど飛ばない!? 女子プロコーチが教える「速い回転」と「早い回転」の違い #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、スイングにおける「回転」の考え方についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年8月9日 (日) 12時00分
28
体重移動ではなく重心移動を行っているという山下のスイング
「体重移動」はもう古い!? 山下美夢有も実践する「重心移動」が方向性のカギ #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏は、「山下美夢有プロなどトッププロのスイングは体重移動でなく重心移動を行う」と語る。その真相についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年8月2日 (日) 12時00分
32
家のフローリングなどのラインに沿ってスクエアに構える練習がおすすめだ
パットが入らない人の6割が左を向いていた!? 女子プロコーチが明かすアライメントの落とし穴 #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、パットが上達するコツについてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年7月26日 (日) 12時00分
34
沈み込みながら両ヒザの間隔が広がるジャンボ&タイガーのダウンスイング
ジャンボもタイガーもダウンで両ヒザを広げていた! 女子プロコーチが明かす「飛ばし」の真髄 #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、パワーヒッターとして知られる尾崎将司氏のダウンスイングについてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年7月19日 (日) 12時00分
28
“素振り”のように力感なく振り抜く 山下美夢有
動画でスイング確認は逆効果? 女子プロコーチが勧める「素振りを撮れ」の理由 #四の五の言わず振り氣れ

2024年限りでツアーから撤退した上田桃子や、2025年のプロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花らが所属する「チーム辻村」。そのチームを率いるプロコーチ・辻村明志氏に、素振りの重要性についてじっくり話を聞いた。

レッスン
2026年7月12日 (日) 12時00分
34
胸を右に向けた状態で右ヒジを高く上げたトップを作るネリー・コルダ
メジャー優勝N・コルダは“高いトップ”だから、しなりが使える! オーバースイングにならない簡単ドリル

スムーズに下ろしたい、OBを出さずに真っすぐ遠くに飛ばしたい、ドライバーとアイアンを両方とも上手く打ちたい…。全米女子OP優勝のネリー・コルダ(米国)のような高いトップの形を作れば、そのすべてが解決する! プロコーチ南秀樹にその方法をじっくり聞いた。

レッスン
2026年6月9日 (火) 12時00分
1
手元を下げながらテークバックするのが正解
テークバックのセオリー「低く長くヘッドを引く」がショットの曲がる原因だった! 手元を下げてヘッドを上げるが正解

スイングのセオリーといわれる動きをしているはずなのにいくら球を打っても上手くならない……一体なぜか? YouTubeで歯に衣着せぬ物言いで人気を博す西畑昭甫が、アマチュアを見てきて気が付いた上達を阻害する要因とその直し方を解説する。

レッスン
2026年5月14日 (木) 12時00分
34
再現性の高い山下のスイング
トップ10入りなるか、3日目急浮上の山下美夢有は何で曲がらない?「胸の回転スピードのコントロールが世界一」

2024年でツアーから撤退した上田桃子や25年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。今回は昨年メジャー優勝した山下美夢有のスイングについて聞いた。

レッスン
2026年4月26日 (日) 12時00分
33
ショットメーカー佐久間も高いトップを作ってアイアンを打つ
アイアンのトップで大事なのは「体の捻転」よりも「ヘッドの高さ」だった! 壁から20cm離れてスイングできればOK【四の五の言わず振り氣れ】

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。アイアンの名手は高いトップを作るから、ミート率が上がるという。その真相を聞いた。

レッスン
2026年3月13日 (金) 12時00分
32
ダウンで上体が右を向き、左で踏み込むのダウンスイング
山下美夢有が世界で勝てる理由は『つかえまるダウン』にあった! 真似をするなら左手の壁ドリルがいい【四の五の言わず振り氣れ】

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。世界で活躍する山下美夢有や西郷真央のダウンスイングは『つかまる姿勢』になっているという。その真相を聞いた。

レッスン
2026年3月1日 (日) 12時00分
42
どんな場面でもゆったりリズムで振る古江
小柄な古江彩佳はなぜメジャー優勝するほど強いのか? すべてのショットが同じリズムで打つ【四の五の言わず振り氣れ】

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。2024年メジャー優勝果たした古江の強さはリズムにあるという。その真相を聞いた。

レッスン
2026年2月21日 (土) 13時00分
20
ボール5個を持って両手で優しく包むように握る
手首でコネる癖がある人は、ボール5個を両手で持ってグリップすべし【四の五の言わず振り氣れ】

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。グリップの基本は両手がケンカしないことだという。その真相を聞いた。

レッスン
2026年2月15日 (日) 13時00分
43
ヘッドを浮かせてボールの先、つまり打つ方向に置いてから、ボールを打っていたAON
お手本は『AON』にあり!「パッティングの極意はボールを打ち抜くこと」その真意を聞いた

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。パットはボールを打ち抜くことが大切という。その真相を聞いた。

レッスン
2026年2月8日 (日) 12時00分
13
シェフラーも中島もクローズスタンスでアプローチを打っていた
【衝撃の事実】S・シェフラーなど世界のトッププロは、クローズスタンスでアプローチを打っていた! そのメリットとは?

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。2024年にクローズスタンスでアプローチを打つマスターズの名手たちを直で見て、驚きを隠せなかったという。

レッスン
2026年2月1日 (日) 12時00分
14
傾斜でも正確なショットを打つシェフラー
なぜシェフラーは強い? マスターズの傾斜で足裏一点で支えて打つから正確だった【四の五の言わず振り氣れ】

2024年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。傾斜が激しいオーガスタで正確なショットを打つ名手たちを見て、改めて、ドッシリ構えるためには足裏でしっかりと地面をつかまなければならないと感じたという。

レッスン
2026年1月25日 (日) 12時40分
21
落合博満も松井秀喜もやっていた暗闇素振り! ゴルフでもスイングの『角』が取れる効果的なドリルだった 【四の五の言わず振り氣れ】

昨年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。暗闇での素振りが上達のカギとなるという。

レッスン
2026年1月18日 (日) 18時00分
2
「バットは傘を持つように」 王貞治の言葉に軸ブレ知らずのスイングを手にするヒントが隠されていた! 【四の五の言わず振り氣れ】

昨年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏。王貞治氏の言葉がスイングのヒントになるという。

レッスン
2026年1月10日 (土) 12時45分
1
上田桃子のアイアンスイング
アマチュアのミスの原因の9割は“ギア”にあった! プロコーチが推奨する自分に合ったギアの見つけ方とは?

昨年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、ギアの重要性について教えてくれた。

レッスン
2026年1月3日 (土) 11時45分
1
タイガー・ウッズも上田桃子も筋肉ではなく骨と関節で打っている?
「100台の人なら5打、90台の人なら3打縮まる」 一流プロたちのようにパッティングする“コツ”とは?【四の五の言わず振り氣れ】

昨年でツアーから撤退した上田桃子や今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、データの重要性について教えてくれた。

レッスン
2025年12月27日 (土) 11時15分
1
チーピンと右プッシュの元凶はスライスを直すために身に付けたインサイド軌道!? 仙台で人気の関西弁プロが断言「むしろカット打ちしてください」

スイングのセオリーといわれる動きをしているはずなのにいくら球を打っても上手くならない……一体なぜか? YouTubeで歯に衣着せぬ物言いで人気を博す西畑昭甫が、アマチュアを見てきて気が付いた3つの上達を阻害する要因とその直し方を解説する。

レッスン
2025年12月3日 (水) 11時45分
33
プロが大事にするのは感性?データ? アマチュアがデータを見るときに気をつけるべきこととは【四の五の言わず振り氣れ】

昨年でツアーから撤退した上田桃子やルーキー・六車日那乃、今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、データの重要性について教えてくれた。

レッスン
2025年11月29日 (土) 11時45分
1
YouTubeで人気を博す西畑昭甫が上手くなれない3つのスイングを解説
絶対に上手くならない3つのスイングとは? YouTubeで人気の西畑昭甫が原因と対処法を紹介

スイングのセオリーといわれる動きをしているはずなのにいくら球を打っても上手くならない……一体なぜか? YouTubeで歯に衣着せぬ物言いで人気を博す西畑昭甫が、アマチュアを見てきて気が付いた3つの上達を阻害する要因とその直し方を解説する。

レッスン
2025年11月26日 (水) 08時00分
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