軽い棒で素振りするときは、バックスイングでは腕もグリップも脱力したままゆっくり上げて、切り返しで一気に加速する （撮影：相田克己）
日本を代表するドラコン女子プロの押尾紗樹は、「スタート直前の準備や練習でも5ヤードは伸ばせます」と断言する。158センチの身長でヘッドスピードは50m/sを誇る押尾の鉄板メニューとは？
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「本番直前の飛距離アップに効果があるのはズバリ、ストレッチと素振りです。特に肩甲骨周りがスムーズに動くことがポイント。そのためには両手で肩をつかみながら左右に回したり、背中の後ろで腕を組んで左右に動かすストレッチが効果的です。
そして、素振りはドライバーではなく、軽くて細い棒をビュンビュン振ってください。ヘッドを外したシャフト単体でもOKです。
これはドラコン選手がよくやっているメニューですが、体に“いつもより速いスピード”を覚えさせることができるので、本番でドライバーを打つときのヘッドスピードをMAXにする効果があります」。
押尾紗樹
おしお・さき／1993年生まれ、埼玉県出身。身長158センチ。公式記録377ヤードを誇り、「プロドラコンツアー全日本選手権」では2019年から前人未到の3連覇を達成。JPDAプロドライビングスタジオでレッスン活動も行っている
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肩甲骨のストレッチ。写真のように前傾して背中の後ろで両腕を伸ばしたまま手を組み、左右に動かす （撮影：相田克己）