アドレスからフィニッシュまで右足カカトは上げたまま

飛距離不足を解消するには、アドレスで“右足カカト”を上げて、そのまま打つというドリルがオススメです。最初はショートアイアンからスタート。右足カカトを上げると重心が左に移るので、左足内側に軸を設定し、トップでもフィニッシュでも“右足カカト”が地面に着かないようにスイングしてください。

左足に8割体重を乗せたインパクトを目指す

右足体重だとダフリやトップが出る（左）。左足への体重移動が不十分だと飛距離が出ない（真ん中）。アイアンは左足に8割体重を乗せたインパクトが理想

右足体重だとダフリやトップが出る（左）。左足への体重移動が不十分だと飛距離が出ない（真ん中）。アイアンは左足に8割体重を乗せたインパクトが理想

バックスイングでは体重が右足のツマ先側にかかり、体の動きが制限されます。すると余計な動きが生まれず、コンパクトなトップに。結果として、切り返し以降の左への体重移動がよりスムーズになり、クラブヘッドが上から下りてくるのです。

このとき、すべての力をボールにぶつけるつもりでインパクトし、重いものをグッと押し込むように打つのがコツ。左8対右2の体重配分になるように、左足に体重をしっかり乗せていきましょう。

（この記事は2020年1月9日発売のALBA788号に掲載されました）

■3段階レベル別上達法〜100切り〜ドライバーのOBを防ぐ
■3段階レベル別上達法〜90切り〜アプローチの種類を増やす
■3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える

久保勝美
くぼ・かつみ／62年生まれ。埼玉県出身。高校時代は野球部で、卒業後は清涼飲料のトラック運転手をしていた。会社のゴルフコンペに出たのをきっかけに21歳からゴルフをはじめ、脱サラしてプロ入り、という異色の経歴を持つ。レギュラーツアー時代は成績を残せなかったが、シニア入りして才能が開花。2015年の「金秀シニア沖縄オープン」でシニアツアー初優勝を挙げた。高根CC所属