バックスイングでは右ヒジ、フォローでは左ヒジをたたむ

肩から肩くらいの振り幅で連続素振りを行う。ヘッドを振り戻すときもティの頭を擦るようにすると、左右対称のスイングになる

肩から肩くらいの振り幅で連続素振りを行う。ヘッドを振り戻すときもティの頭を擦るようにすると、左右対称のスイングになる

球がつかまらないのは、インパクトでフェースが開いているから。ただし、手先でフェース面を真っすぐ動かそうとすると、左ヒジが引けた手羽先スイングになりやすい。これではますます球はつかまりませんし、何よりカッコ悪いですよね。テークバックでは右ヒジ、フォローでは左ヒジをたたむ左右対称のスイングをすることで、スムーズにフェースが返って球がつかまります。

これを身に付けるためには、ティをセットしてボールを置かずに、肩から肩くらい振り幅の連続素振りでティの頭をソールで擦る練習が効果的です。左ヒジが引けたスイングでは、ヘッドが早く上がってしまいティの頭を擦ることができません。練習場ではゴムティでOK。クラブを目標に振るときも振り戻すときもティの頭を擦るようにヘッドを動かすと、左右対称のスイングになります。

フォローで左ヒジが地面を指すように振る

左ヒジが地面を向くようにたたんでいく。左ヒジが目標を向いたままだとヘッドが早く上がってティの頭を擦れない

左ヒジが地面を向くようにたたんでいく。左ヒジが目標を向いたままだとヘッドが早く上がってティの頭を擦れない

ヒジのたたみ方のポイントはヒジが地面を指すように動かすこと。すると、腕が体から離れないので、ヘッドを低く長く動かすことができます。フォローで左ヒジが目標方向を指したままだと、左ヒジが引けてしまうのです。球がつかまらない人は、まず左ヒジの向きを確認してみましょう。

（この記事は2016年10月13日発売のALBA710号に掲載されました）

■3段階レベル別上達法〜100切り〜ドライバーのOBを防ぐ
■3段階レベル別上達法〜90切り〜アプローチの種類を増やす
■3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える

河野一哉
かわの・いちや／75年生まれ。北海道出身で北海道開催のレギュラーツアー、「全日空オープン」、「サン・クロレラクラシック」、「セガサミーカップ」に出場経験がある。PGAティーチングB級とPGAプロ資格を持ち、札幌市の完全会員制のゴルフスタジオ、NBプライベートゴルフクリニックでレッスンを行っている。