◾️ゴルフ大好きメンタルトレーナーの金言
技術を磨いて、ラインを読み切っても、心がザワついていたら入らない。さて、続いてはメンタルの専門家に、パッティングについて語ってもらった。プロの話とはまた違うポイントが目白押しだ。
【1】「入れたい」と「入る」は無関係
プレッシャーという怪物は、結果を気にした瞬間に出現する。言い換えれば、結果を気にしない人はプレッシャーを感じることはない。プレッシャーに弱い人は、目の前のボールを打つ、コロがすことだけに集中しよう（イラスト／タカセマサヒロ）
例えば、同じ2ｍのパットでも、「入ればベストスコアが出る」と思いながら打つのと、結果を気にせず、いつも通り正しいストロークをしようと考えて打つのとでは、後者の方が断然、カップインの確率が上がります。
よくゴルフでは、“淡々と”という言葉が使われますが、これが大事。現に、「常にカップに入れてやる」という闘争心の強いゴルファーほどパターイップスになりやすいというデータもあります。
【2】脳の構造的にいいのは「コロがりを5秒イメージ→準備できたら1秒以内に始動」
ロングパットをカップに近づけるためには、情報をキャッチすること、その情報が消えないうちにプレーすること。的確な情報を得ても、何度も素振りをしたり、カップのチラ見を繰り返していては情報が吹っ飛んでしまう（イラスト／タカセマサヒロ）
大事なのは、グリーンを見ることによってしっかり情報を獲得し、その情報が消えないうちにボールを打つことです。
当たり前のことをいっているようですが、実は視覚によって得た情報をきちんと活用できていない人が少なくありません。
その理由は、得た情報は5秒前後で消えてしまうからです。距離感をつかんでも、打つまでに時間をかけ過ぎると、いざ打とうとしたときに“ノーカン”状態になってしまうものなのです。以前、その距離のイメージを消さないために、ロングパットに関しては、カップを見ながらボールを打っていた米ツアープロもいたほど。