アプローチがグッと上達するポイント「フェースにボールが乗る感覚を知るには、1ヤードのキャリーボールを打つ練習が効果的です」と菅沼菜々はいう。ハンドアップで構えて、パッティングの要領でスイングしてみよう。
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「フェースにボールが乗る」という感覚が分からない人は、まず1ヤードキャリーのアプローチを練習してみてください。振り幅が小さいほどヘッド軌道や打点がブレにくくなるので、ボールがフェースに乗りやすくなります。
クラブを指3本分くらい余らせて短く握ったら、ボールに近づいて立ちます。手元を吊る感じで上げて、ヘッドのヒールが少し浮いた構えにします。少しフェースを閉じて、トゥ寄りにボールをセットすれば、地面とヘッドの接地面積が減り、インパクトでバンスが地面に当たりません。ヘッドがブレにくくなって、フェースにボールが乗りやすくなるんです。
スイングは手首を使わないパター打ち。余計な動きが入りにくく、ヘッド軌道が安定するので、試合でもキャリー10ヤード以内のアプローチなら、この打ち方を多用しています。胸や肩など、体の大きい部位を動かして、パターのストロークのようにスイングすることが大切です。
1ヤードキャリーができるようになったら、振り幅を少しずつ大きくして3、5、8、10ヤードと練習することで、再現性の高い動きが身につきます。
ボールの近くに立って手元を吊るようにセットする
ボールの近くに立つのでヒール側が浮く。地面との設置面積が減ってクリーンに打ちやすい （撮影：田中宏幸）
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手首を使わずパターのようにスイングすれば、ヘッド軌道が安定。菅沼は10ヤード以内ならは試合でも多用するという
■菅沼菜々
すがぬま・なな／2000年生まれ、東京都出身。今季は「ドコモビジネスレディス」で通算4勝目を達成。ここまでリカバリー率3位とアプローチ技術に定評がある。あいおいニッセイ同和損保所属