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こんにちは、プロゴルファーの長岡良実です。地元・茨城を中心に、千葉など二か所で『NAGAOKA GOLFスクール』を開校しています。そんな皆さんに、末永くゴルフを楽しんでもらうため、お手伝いをさせてもらっています。

よく皆さんから「バンカーからうまく出せないが、どうすればいい？」ってよく聞かれるので、今回はバンカーショットが苦手な人が陥ってしまう大きな勘違いについて説明をしたいと思います。

バンカーはまず状況の見極めですね。きれいなライなのか、沈んでいるのか、目玉なのか、それによってまた打ち方は変わりますが、今回は一番よくある普通のバードバンカーでの状況の話をします。（アゴがボクの腰くらいでそんなに上げる必要はないという状況）

この状況なら、むちゃくちゃオープンスタンスに構える必要はなく、少し開くぐらいのイメージで全然OK。スタンスはフェースを開く分、少し目標より左を向くイメージがあるといいと思います。若干オープンスタンスというのは、フェースを1時くらいに開くなら、ほんの少し1ピンぐらい1ピンぐらい左を向くくらいで十分。バンカーが苦手な人に多い１つめの勘違いは【フェースもスタンスも開きすぎる】こと。そんなに大げさに考える必要はないんですね。

次に気をつけるのは、【ハンドファーストで当てない】ということです。

ボールの状況がいいときにハンドファーストで当てるということはダウンブローで打ち込んでいくような格好になってしまうのです。よくバンカーが苦手な人を見ると地面にクラブを突き刺して終わりの人が多く、「ボール手前の砂を打っているのに出ない」という人がいます。こういう人は、インパクトの瞬間、当て方がかなりハンドファーストになっているのが分かると思います。この【ボールの手前に強く打ち込めばいい】という考えが２つめの大きな勘違いです。

強く突き刺すのではなくて、丸くなるべくなだらかに自分を中心にクラブのヘッドが丸くU字に動くようなイメージです。もちろん手首ですくってしまうような打ち方ではないんですが、普通にクラブをちゃんとターンさせつつ、丸く振るようなイメージです。あとは【スイングの途中で力を抜かない】ということです。【ボールの前後５センチぐらいの砂を全部飛ばしてあげる】ように丸く振れば、ボールはフワッと出て行きます。

下半身で気をつけることは、アドレスでどうしても「球を上げたい」意識で右足寄りに体重がかかってしまう人が多いです。そうしますとインパクトで腰が右にズレてしまってヒザが前に出てしまう状態に…。こうなると手前をダフりすぎるため、下半身は構えた位置よりも少し左に寄せておくっていう感覚があるといいと思います。バンカーでは【球を上げたい構えをする】のは大勘違いなんですね。

こういう風に「ハ」の字のスタンスじゃなくて、腰を少し左に寄せた状態で構えて、シャフトは地面に対して直角。そして丸く振り抜く。だから打ち終わった後も下半身が左寄りになっているのが分かると思います。これを上げようとして最初から腰が右にズレたり、もしくはアドレスは良くてもダウンスイングで腰が戻ってしまわないようになるべく気をつけてください。

まとめると、【１】フェースとスタンスをそんなに開く必要なく、腰を左寄りにセットしておいて、【２】その腰の感覚のまま丸く振ると。【３】あとはスイングを緩めないでそのまま当たるように気をつければ、苦手なバンカーでもちゃんと出ると思います。この動画を見てバンカーを得意にして楽しいゴルフをやってくださいね！


【長岡良実／プロフィール】
ながおか・よしみ／1972年生まれ、茨城県出身。ゴルフを始めたのは14歳。きっかけは父親に連れられて見に行ったトーナメントで当時のトップ選手、セベ・バレステロスからボールをプレゼントされたことから。以後、ジュニアの競技で活躍したのち習志野カントリークラブの研修生を経て1999年プロテスト合格。高い技術を持ち、理論的な説明でレッスンの分かりやすさには定評があり、茨城校として南が丘ゴルフガーデン、千葉校としてナガミネゴルフセンターで指導を行っている