「100ヤード以内のショットが難しい理由は、使用するクラブの長さが短く、手先の動きだけでもボールに当てることができてしまう点にあります。

でも、それはたまたま上手く当たっているだけであって、いつも同じ距離感が出せないし、ミスの確率も高い。安定した距離の打ち分けをするには、やはり下半身の動きが重要になります。

手でボールを思った位置に投げようとするときに無意識に下半身を柔らかく使っていることに気づいていますか？ 下半身が動くことで上半身も引っ張られて動く。これが微妙な距離でもスイングの再現性を高めるコツなのです。

ポイントは狭いスタンス幅の中でも、テークバックでは右、フォローでは左へと体重移動をしっかり行うことです。右・左・右・左と足踏みするように振ってみましょう」

振り幅を意識するあまり、素振りのときにヘッドを見ながら行う人がいますが、このやり方は本番のスイングに反映されにくいのでやめた方がいいでしょう。ボールを見ながら振るのとヘッドを見ながら振るのとでは下半身のポジションが変わってしまいます。素振りも本番のつもりで行ってください。素振りのときから本番のスイングをイメージするから、体がそれを覚えて反映させることができるんです。

狭いスタンス幅の中でも左右の体重移動はしっかり行いましょう。左右の体重移動を意識することでスイングリズムが良くなり、上半身主体のスイングを防ぐことができます。肩から先はただ付いているだけという感覚で、左右に振られるようにスイングすると反復性が高くなります。テークバックでは右足、ダウンスイングで左足に体重が移り始め、フォローでは完全に左足に乗り切る。この一連の動きをリズム良くおこなってください。

体が早く起き上がるのは避けたいことですが、腰の回転は止まらないようにしましょう。フィニッシュで右足の裏が見えてしまうくらい腰を回転させることで、上半身が引っ張られるように動く。体の回転とクラブの動きが同調することで、振り幅の大きさはコントロールしやすくなります。腰と両ヒザの向きが目標方向を向くようなフォローを目指し、腰の回転が止まらなければ手打ちにはならない。腰の回転を止めてしまうと完全な手打ちになるので、インパクトが不安定になります。

アドレスは基本的にスクエアかややオープンに構えますが、距離の打ち分けでアドレスを使うのも効果的な方法です。少し飛ばしたいときはスクエアに構えて、距離を落としたいときはオープンにする。振り方のイメージは変えないのでミスになりにくい方法です。

講師・秋葉真一（あきば・しんいち）／1965年生まれ、神奈川県出身。レギュラーツアーでは未勝利も、シニアツアーで開花。仲の良い久保勝美、清水洋一と賞金ランクで競り合っているのも好結果に結びついている。