【パケ代が気になる人、時間がない人へ超まとめ】

・ドライバーで体の開きが速い人、大きい人へ
・こういう人は大きくスライスしてしまいがち
・上体の開きを抑えるには、切り返しが大切
・切り返しで左腰がスライドする動きが入るべき
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・バックスイングの上体を維持したままスライド
・回転、ちょっと移動、また回転の動きを練習
・ヒザから胴体を少し左に移動させるイメージ
・あくまでも、軸を保てる範囲内で行う
・徐々に動きを繋げて馴染ませていこう！

皆さん、こんにちは。PGAティーチングプロの坂本龍楠です。YouTubeのチャンネル登録者数が、おかげ様でゴルフレッスンチャンネルで日本一となりました。YouTubeの動画やブログでいろんなアドバイスをさせていただいて来ましたが、この春から『新宿御苑ゴルフスタジオ』にて、直接お会いしてレッスンさせて頂いております。

さて、今回はドライバーが苦手な人のための練習法で、体を開かないための練習法というか、動きについてです。

よく言われる「バンプ」とか「体の並進運動」（左へのスライド）なんですけど、バックスイングをして切り返し後に軸はズレてはいけないんですが、体が左サイドに少し動いて腰のあたりが移動する動きがあります。

スローモーションなどで見ると、切り返しの後に少しこの動きが入ってから、身体が回転していきます。これを意識する、しないにかかわらず、体が開かないためにこれを大きく意識してみましょう。バックスイングで体を回し、トップで出来た上体の角度をキープしたまま、ヒザから胴体の上の部分だけ、少し左サイドに移動します。

「バックスイングで上体の角度を維持したまま左腰は移動、それからまた回転」。これを練習することで体の開きを遅くできます。

体の開きが早い、また大きい人というのは、バックスイングの後すぐに、上体と下半身を一緒に全部回転して、この左腰が移動する動きがありません。そうすると、体が先行して上体（胸）が開いていってしまいます。

「回転、少し移動、また回転」この動きが出来るようになってくると、体が少し我慢できるようになってきます。

これをちょっとずつ流れるように馴染ませていって、今度はスイングにもちょっと入れて練習していただくと。「回転、ちょっと移動、また回転」これを馴染ませていただくと体の開きを抑えられるようになるでしょう。


【坂本龍楠（さかもと・りゅうなん）プロフィール】
1981年、神奈川県出身。PGAティーチングプロ。7年前からYouTubeでゴルフレッスン動画を投稿開始。現在、累計再生回数が5000万回を越えるYouTuberティーチングプロ。体幹軸を中心としたスイングの基本から応用まで幅広く教え、初心者から上級者までファンが多く、DVDや著書も多数。