スタート時間の90分前にコースに入る

　みなさんは、スタート時間のどれくらい前にコースに入られますか？僕は生徒さんとゴルフをするとき、90分前にはコースに入ってくださいとお願いをしています。90分以上前に入るのは、もっと良いと思います。最低90分前に入って欲しいのです。たまにスタート時間ギリギリにコースに入って、そのままスタートホールに行ってバタバタしながら打っている人を見かけますが、これでは一番ホールのスコアを崩すことになるし、ひいては一日のスコアを崩す原因になってしまいます。

　90分前にフロントで受付をしたら、ロッカーで靴を履き替えると思います。プロは、お風呂場でストレッチを入念に行う人もたくさんいますし、早めに練習場に移動してからストレッチを行う人も多いです。まずは準備運動をすることが大切です。準備運動、ストレッチが終わったら練習場でボールを打って欲しいのですが、ワンコインで充分です。25−30球でしょうか。それを小さなクラブからほぐしながら打っていくのではなく、1球目からフルスイングできるくらい準備運動的でほぐしておきましょう。

　20分くらいかけてボールを打ったらパッティングへと移ります。パッティングは30分くらいボールを転がしましょう。真っすぐ打つ練習とか、正しいストロークの練習というよりは、その日のコースのグリーンを知るということに重点をおきます。

　練習場での練習、パッティングは、どちらを先にしてもいいと思います。練習場、パッティンググリーンの距離によってどちらを先にするかを選んでもいいと思いますし、出来れば、練習所のショットの感覚を忘れないうちにと思う人は、スタート直前に打撃練習をしてもいいと思います。

　そして自分のスタート時間の10分前にはスタートホールのティグラウンドに着いておくようにします。10分前であれば前の組のスタートが始まるころで、前の組の人のティショットを見てそのホールの参考にしてもいいでしょう。人のスイングを見るとイメージが悪くなる人は、見なくてもいいと思います。競技ゴルフであれば、前の組が出て行った直後にマーカーの確認などがあるので10分前集合は絶対です。

　せっかくのゴルフですから、その日1日、18ホールを大事にプレーをしたいはずですから、早め早めの行動をして心の落ち着きを保つわけです。せっかく早めにコースに着いてもレストランで時間をつぶしていてはもったいないのです。また、ゴルフ場に向う車の運転も飛ばしすぎず、ゆっくりと運転することも大事です。車の運転も飛ばしすぎると心がバタバタ慌ててしまいますからコースに入ってプレー中もバタバタすることが多いですよ。ゆっくり、自分のペースで心を落ち着かせてプレーしてみてください。ミスショットしても慌てないこと。落ち着いた振る舞いは、慌てている時よりも必ず良いスコアが出ます！