目標のタイムライン(未来予想図)をつくる

　2012年が始まりました。今年も皆さんの上達のお手伝いができるように頑張っていきたいと思います。今年第一回目の今日は、年初めの今、みなさんにやってもらいたいことを書いてみます。ゴルフが上手くなる人は、必ず一つずつステップアップをしています。上達するのに、短期間でできる人もいれば、時間がかかってしまう人もいると思います。誰だって短期間に上手くなりたいし、上手くなれるはずなのです。上達するのに時間がかかる人は、ただ漠然と上手くなりたいとしか思っていません。漠然と練習して、漠然とラウンドして、良い結果が出るのを待っている人が多いです。そこで今日は、短期間で上達する方法を教えたいと思います。

　自分のゴルフのタイムライン(未来予想図)を作って欲しいのです。たとえば、今年の秋のクラブチャンピオンになりたいとか、夏までに100を切るとか、大きな目標を決めたら、最終目標へ向って、スケジュールを逆算して作ってみましょう。たとえば、スコア72を目標にしているなら、72に必要なものをすべて書き上げてみてください。たくさん出てきた自分に足りないものの中で、いきなり難しいものからは出来ませんから、一番簡単な、取り組みやすいところが一番身近な目の前にある問題になってきます。スイングの基本の部分であったり、筋トレの基本であったり、メンタルの考え方な部分であったりするかもしれませんが、それを1週間でクリアするのか、1ヵ月かけるのかは、最終目標をクリアする設定次第でいいと思います。目の前にクリアする目標が出来れば、それに向って一生懸命練習することができると思います。練習時間に限りのある人もいるでしょうが、クリアの時間を決めていれば、意外と時間内に達成できると思います。

　一つの課題をクリアしたら、次のステップへ取り組みます。これも時間を決めて練習します。時間内にクリアしたら次へとステップアップしていけばいいのです。最終目標がクリアできた瞬間、次の大きな目標を立てましょう。最終目標が時間内にクリアできなかった場合は、もう一度目標を作り直してください。クリアできなかった原因は、目標が大きすぎたり、時間が短すぎたりしたに違いありません。もちろん、大きな目標を立てるのは良いことなのですが、それに見合った努力が必要になるでしょう。

　僕の生徒さんで、短期間に上達された方がいますが、このタイムラインを明確に持ってらっしゃるし、その目標に向って一つずつ課題をこなしています。一冊のノートを持って、最初のページに「いつまでにこうなる」と大きな目標が書いてあり、そのために必要な小さな目標たちが5つくらい書いてあって、いつまでに達成すると書いてあるのです。次のページからは、練習した日の感想や、ゴルフについて思い立ったことのメモが日記みたいに書いてあります。もちろんラウンドの詳細や反省なども書いてあります。短期間で上達する人、しない人の違いはここにあります。そんなに難しいことではないし、上達するためには、自分の目標を整理して書き出したほうが効率的だということです。

　2012年も始まったばかりでキリも良いですから、始めるのには良いタイミングではないでしょうか？今年も皆様にとって良いゴルフイヤーになりますように！