「ヘッドスピードが上がる」といわれるドリルにはさまざまなものがある。多くのゴルファーが試したことのある“あのドリル”は本当に効果があるのか？ アマチュアゴルファーとツアーにも出場する川満陽香理に調査してもらった。
配信日時：2025年12月24日 19時48分
川満：多くのアマチュアゴルファーは背中やお尻の筋肉が硬くなっています。これがヘッドスピードが上がらない大きな原因です。体の背面が硬いと体を使って振れなくなるし、捻転のないスイングになってしまうんです。壁やポールを使って、肩甲骨、お尻、裏モモ（ハムストリング）を伸ばすとヘッドスピードアップにつながります。
大谷さん：可動域が広がった感覚があります。いつもより体がスムーズに動きますね。
川満：足をクロスして体を前に倒すと裏モモやお尻に効きます。壁に手をついたり、ポールを持ったりして体を回すと背中が伸びます。他のドリルとは異質な種目ですが、ストレッチはやっぱり大切。練習前やラウンド前にやることをオススメします。
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