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スクワット中に胸を左右にぎゅ~っとひねるだけで効果が爆増! たった3分で飛ばしの土台は作れる

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年3月29日 11時30分

通常のスクワットに“ひねり”などのアレンジを加えると、下半身強化の効果がアップする (撮影:高橋淳司)

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