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中国ツアーの賞金女王 セキ・ユウティンは『ヒザ曲げ腕立て』で股関節と体幹を同時に鍛える【ゴルフの飛距離アップ】

所属 ALBA Net
下村 耕平 / Kohei Shimomura

配信日時:2021年2月28日 16時10分

腕立て伏せを1回したら、右ヒザを引き寄せて右ヒジにタッチ。これを左右交互に5回ずつ繰り返す。イスで片足を組んで前傾するお尻のストレッチもユウティンのおすすめ

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