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間違ったウォーミングアップをしていると“振れる体”にならない⁉ 朝イチこそ重要な「動的ストレッチ」とは?

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年7月18日 10時15分

朝イチに行うべきは筋肉をほぐしつつ筋温を上げる「動的ストレッチ」。“振れる体”を作ることが重要になる (撮影:GettyImages)

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