ALBA Net  ゴルフ
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スイングのセオリーといわれる動きをしているはずなのにいくら球を打っても上手くならない……一体なぜか? YouTubeで歯に衣着せぬ物言いで人気を博す西畑昭甫が、アマチュアを見てきて気が付いた3つの上達を阻害する要因とその直し方を解説する。

2025年12月3日 (水) 11時45分
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昨年でツアーから撤退した上田桃子やルーキー・六車日那乃、今年プロテストに合格した藤本愛菜、千田萌花が在籍している「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、データの重要性について教えてくれた。

2025年11月29日 (土) 11時45分
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YouTubeで人気を博す西畑昭甫が上手くなれない3つのスイングを解説

スイングのセオリーといわれる動きをしているはずなのにいくら球を打っても上手くならない……一体なぜか? YouTubeで歯に衣着せぬ物言いで人気を博す西畑昭甫が、アマチュアを見てきて気が付いた3つの上達を阻害する要因とその直し方を解説する。

2025年11月26日 (水) 08時00分
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お腹を使って下半身リードすることが重要だという

昨年でツアーから撤退した上田桃子やルーキー・六車日那乃などを輩出する「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、お腹で打つ重要性を教えてくれた。

2025年11月22日 (土) 11時45分
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昨年でツアーから撤退した上田桃子やルーキー・六車日那乃などを輩出する「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、スイングが安定する“重い足首”について語ってくれた。

2025年11月15日 (土) 11時45分
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現在メルセデス・ランキングトップを独走する佐久間朱莉のパターを分析

パッティングの向上で今季4勝を挙げて、ツアーをリードする佐久間朱莉は順手で握る王道スタイル。アドレスから打ち方までアマチュアの参考になるポイントが目白押しだ。

2025年11月13日 (木) 14時06分
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政田夢乃はラウンド中にミスが出るとアドレスで直すという

ラウンド中に突然スライスが出てしまった! そんな経験がある人は多いはずだ。「突発スライスはアドレスの向きが原因である場合がほとんど」と、話すのは大本研太郎コーチ。では修正方法は?

2025年11月12日 (水) 13時00分
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力まずにインナーマッスルを使う方法とは?

昨年でツアーから撤退した上田桃子やルーキー・六車日那乃などを輩出する「チーム辻村」を率いるプロコーチの辻村明志氏が、スイング中に大切な体幹を意識する方法を教えてくれた。

2025年11月9日 (日) 11時15分
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腰が回り過ぎる人にも、腰が回らない人にも効果がある『右足ズリズリ練』とは?

『下半身リード』はゴルフのレッスンでよく出てくる言葉のひとつ。しかし、腰を切り過ぎると振り遅れにつながり球筋は安定しない。反対にインパクトで腰が止まると手打ちになり、これもショットがバラつく原因となる。米ニューヨークを拠点にレッスン活動を行う宮崎太輝が、腰を切り過ぎてしまう人にも、腰が回らない人にも効くドリルを紹介してくれた。

2025年5月16日 (金) 14時08分
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下半身リードの3大弊害は『振り遅れ』『ダフリ・トップ』『チーピン』

プロを目指していた二口涼(ふたくち・りょう)さんは、腰痛に悩まされて一度はクラブを置いた経験を持つ。当時のコーチには「腰を切れ」と教えられ、二口さん本人も「腰を切った方が“下半身リード”になるんだろうな」と信じてきた。一方で、米ニューヨークを拠点にレッスン活動を行う宮崎太輝は「下半身リードは必要ない」と語る。

2025年5月13日 (火) 08時15分
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フルショットとは別にハーフショットで自分の基準となる距離を1つ作る。右の写真は臼井蘭世の58度のフルショット(80ヤード)とハーフショット(50ヤード)のスタンス幅の違い。使用クラブはどちらも58度

アイアンであれば、残り150ヤードは7番、残り140ヤードは8番と、10~15ヤード刻みで番手が決まっている。しかしウェッジとなると、100ヤード以内を2~3本でカバーしなければならない。吉田鈴や臼井蘭世のコーチを務める今野康晴は「ハーフショットを覚えてください」と話す。

2025年5月6日 (火) 15時21分
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目標よりも右に打ち出すインサイド・アウト軌道の方がフェースにボールが乗る

ウェッジはつかまりやすいクラブ。それだけに、少しオープンに構えてアウトサイド・インのカット軌道で打つゴルファーは多い。結果、左に引っかけたり、フェースにボールが乗らず大きくショートすることも。吉田鈴や臼井蘭世のコーチを務め、レギュラーツアー通算7勝を挙げている今野康晴は「球をつかまえることが大前提」と語る。

2025年5月5日 (月) 15時08分
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右手は左尻のポケットを掴み、左手ではクラブを逆さに持つ

プロはインパクトでは腰が目標方向を向いた『下半身リード』の形で打っている。しかしアマチュアは、腰の動かし方が分からず、右に体重が残ってフィニッシュでバランスを崩す、いわゆる『明治の大砲』になっている人が多い。ツアー通算13勝の成田美寿々に、正しい下半身リードが身に付くドリルを教わろう。

2025年5月2日 (金) 16時26分
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臼井蘭世のウェッジとドライバーのフルショットを比較。トップを見ると違いがよく分かる

ドライバーがナイスショットしたときに限って、次のウェッジでダフったりトップしたりしていませんか? 「そもそもドライバーとウェッジのフルショットは全然違います」とレギュラーツアー通算7勝の今野康晴はいう。

2025年2月25日 (火) 15時38分
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「僕の中で谷原さんにどれだけ近づけるか」。黄瀬涼太のパーフェクトコピー、乙骨憂太の模倣のように、幡地隆寛はパット巧者の谷原秀人のパッティングフォームを真似している。ALBA TVの「K's STUDIO」では深堀圭一郎が幡地のパッティングについてインタビュー。そのストロークの観察の仕方が衝撃的だった。

2025年1月5日 (日) 13時45分
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幡地隆寛のアプローチイメージとは?

昨年、アジアンツアー1勝、日本ツアー2勝を挙げて大ブレークを果たした幡地隆寛。東北福祉大学時代は「打ち方が分からなくて、ひたすら下手だった」というアプローチの勘違いとは?

2025年1月4日 (土) 18時33分
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福田正博さんとコリン・モリカワのトップを比較。福田さんは体が大きく右に動くが、モリカワにいたっては、胸も腰も左ヒザもほとんど動いていない(撮影:田中宏幸、岩本芳弘)

26日発売のゴルフ雑誌ALBA907号では、スイングAI診断アプリを使って福田正博さんと、コリン・モリカワ(米国)のスイングを比較分析している。

2024年12月26日 (木) 08時05分
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渋野日向子のアイアンインパクト

アイアンでボールを上げようとする意識がダフリを招く。プロコーチの石井忍に、ダウンブローが身に付くドリルを教えてもらおう。

2024年12月18日 (水) 07時35分
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インパクトで右足ツマ先から左足カカトにかけてクロス方向に体重をかけると下半身リードになり、強く叩けるようになる

今季を含めて過去5シーズンに渡って平均飛距離250ヤード超えを達成している山路晶。そのヘッドスピードはなんと45m/s! 女子プロの中でトップクラスのスピードを出せる秘密を聞いた。

2024年12月11日 (水) 16時00分
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トップまで上げたら、できるだけシャフトの角度を変えないように手元の位置をひっくり返し、動きを止めずにダウンスイングに入る

プロツアーでも話題になった練習器具『魔法のクランク』を、ゴルフ大好きファッションモデルの肥野竜也さんが体験。「何だかフェースの裏面で打っている感じ」とは?

2024年11月30日 (土) 09時47分
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右側が以前から行っていたハンドダウンのアプローチ。左側が新たに行っているハンドダウンのアプローチ

今週の国内男子ツアー「カシオワールドオープン」は、来季の“職場”をかけたシード権争いの最終戦でもある。現在賞金ランキング66位の36歳、重永亜斗夢は3季ぶりのシード復活を狙う。

2024年11月21日 (木) 13時00分
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コンパクトないいトップに見えても、緩んでしまうとクラブをコントロールしたり、加速させるのが難しい

ゴルフ大好きファッションモデルの肥野竜也さんが、いま話題のインフィニティ理論を体験。ベストスコア「68」の実力者が指摘された欠点とは?

2024年11月20日 (水) 13時15分
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「前傾角度をキープするには、インパクト前後でミゾオチにギュッと力を入れて、お腹をヘコませること」(山路)

プロ6年目の山路晶は平均飛距離が251ヤードを記録。毎年、250ヤード前後の平均飛距離をマークしている飛ばし屋・山路に飛ばすコツを教えてもらった。

2024年11月20日 (水) 13時00分
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「僕はゆっくりクラブをコントロールしながら切り返したいんです」と語る石川遼

「三井住友VISA太平洋マスターズ」で節目となるツアー通算20勝目を飾った石川遼。2020年から取り組んだスイング改造で変わったのは形だけではない。切り返しのタイミングについて聞くと、意外な答えが返ってきた。

2024年11月15日 (金) 13時00分
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右ヒザはインパクトのタイミングに合わせて前に出す。インパクトの瞬間に一番前に出ているのが理想

プロ3年目の尾関彩美悠はフェアウェイキープ率が年々上昇。1年目の2022年が66.67%、2年目の23年が69.92%、そして今年は73.67%まで上がった。今回は尾関が持ち球とするドローでフェアウェイをキープするコツを教えてもらった。

2024年11月13日 (水) 13時00分
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