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ふくらはぎの筋肉をしっかりサポート! ラウンド中でもラウンド後のケアでも役立つ『レッグスリーブ』

長時間歩き、地面を蹴るようにスイングするゴルフでは、ふくらはぎをサポートしてくれる『レッグスリーブ』を活用したい。肌を保護するだけでなく、着圧で筋肉の揺れを抑えることで疲労を軽減したり、パフォーマンスの向上が期待できるモノも増えている。 取材協力/Golf & Fitness Point 芝浦 撮影/高橋淳司 構成/田辺直喜

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年10月23日 00時00分

靴下のように履いて、ふくらはぎに着ける『レッグスリーブ』。疲労軽減やラウンド後のケアに役立つアイテムだ
靴下のように履いて、ふくらはぎに着ける『レッグスリーブ』。疲労軽減やラウンド後のケアに役立つアイテムだ

最新『レッグスリーブ』6モデルを着用してテスト

今回はメーカー各社から発売されている最新『レッグスリーブ』全6モデルを用意。着け心地や機能性、着圧の強さなどを元に、ゴルフに役立つ性能を持っているかを評価した。

 

『レッグスリーブ』とは、ふくらはぎに着用するアイテムで、『ゲイター』、『カーフスリーブ』と呼ばれることもある。足首からヒザにかけての肌を保護すると共に、着圧をかけて運動時のパフォーマンスアップや疲労軽減効果が期待できるアイテムとなっている。

 

テストを行ったのは以下の2名。

海老原秀聡(右)

鋭い感性で性能を見抜く

えびはら・ひであき/1990年生まれ、東京都出身。中央学院大学卒業後、プロテストに一発合格。現在はアマチュアのレッスンに注力している。鋭い感性を生かして、ギアやモノの性能を的確に分析する


■田辺直喜(左)

QT出場経験を持つゴルフライター

たなべ・なおき/1985年生まれ。JGTOのQTに出場するなど、プロゴルファーを目指した経験を持つゴルフライター。レッスンやギアなど、ゴルフに関する知識は豊富

今回の評価項目

1:着け心地

使用している生地の肌ざわりや全体の作りなどで、快適な着け心地かどうか

2:機能性

着圧やUVカットなど、多くの機能性を持ったモノかどうか

3:着圧の強さ

着用したときにふくらはぎをサポートする着圧がどれだけ強いか

4:脱着のしやすさ

全体の作りや着圧の強さなどによって、脱着がしやすいかどうか

5:コストパフォーマンス

価格に見合った性能を持っているか、お買い得なモノかどうか

快適な付け心地で足の疲れを軽減できる『レッグスリーブ』はどれか

快適な付け心地で足の疲れを軽減できる『レッグスリーブ』はどれか

足が楽になることでプレーに集中できる

着圧によって、ふくらはぎの筋肉をサポートして支えてくれる『レッグスリーブ』。さまざまなモデルをテストした海老原秀聡は、ゴルファーに最適なさまざまな機能が備わっていると話す。

 

 「ゴルフはとにかく足に負担をかけるスポーツです。ラウンドでは長い距離を歩きますので、終盤にかけてどんどん足に疲労が溜まっていきます。疲労感が強くなるとプレーへの集中力に影響しますし、足の動きが悪くなればショットの精度も下がってくるでしょう。その意味で、『レッグスリーブ』のようなアイテムを活用して、足をサポートすることはスコアアップのためにも重要となります。今回、さまざまなモデルを試しましたが、着圧の強いものは、ふくらはぎをギュッと締めて筋肉の揺れを防いでくれて、足が軽くなったように感じます。着けるだけで軽快に歩けますので、ラウンド時の疲労軽減が期待できそうです。また、ラウンド後に着けて、リカバリーに使うこともできますので、ゴルファーなら1つ持っておいて損はないですよ」

ベストバイは『マクダビット』 強い着圧で足が軽い!

テストを行った全6アイテムの中でベストバイを獲得したのはマクダビットの『コンディショニング カーフスリーブ』だった。ふくらはぎに強い着圧がかかる『レッグスリーブ』で、足を軽快に動かすことができた。以下、チェックを行った6モデルを紹介していく。

【評価S+】マクダビット『コンディショニング カーフスリーブ』

着圧の強さは最強クラス! 突き上げるような感覚で足を軽快に動かすことができる

着圧の強さは最強クラス! 突き上げるような感覚で足を軽快に動かすことができる

実勢価格:2,640

評価S+


SPEC

素材:ナイロン、ポリウレタン

サイズ:S(29〜34センチ)、M(34〜39センチ)、L(39〜44センチ)

※ふくらはぎ周りのサイズ


着け心地:🌸

機能性:🌸

着圧の強さ:🌸

脱着のしやすさ

コスパ:🌸

ふくらはぎを締める着圧がかなり強く、しかも下から上に突き上げるような感覚なので、足が軽く感じる。ヒザも曲げやすくなるなど、運動時に着用するのもおすすめ。下半身がドッシリするのでアドレスが安定する効果もある。

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【評価S+】ナイキ『ゾーンド カーフスリーブ』

上質な生地で着け心地の良さが抜群。肌触りが良く、圧倒的に快適な『カーフスリーブ』

上質な生地で着け心地の良さが抜群。肌触りが良く、圧倒的に快適な『カーフスリーブ』

実勢価格6,380

評価S+


SPEC

素材:ポリエステル65%、ナイロン22%、ポリウレタン13%

サイズ:S(全長21センチ)、L(全長23センチ)


着け心地:🌸

機能性:◎

着圧の強さ:◎

脱着のしやすさ:🌸

コスパ:◎

コンパクトなレッグスリーブだが、着用すると生地が伸びて、ふくらはぎ全体にフィット。生地の質感が圧倒的に良く、心地良い肌触りで長時間着けていても快適。着圧はそこまで強くなく、適度に筋肉をサポートしてくれる。

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【評価S+】ザムスト『カーフスリーブ』

着け心地の良さと着圧の強さを備えた性能バランスに優れた『カーフスリーブ』

着け心地の良さと着圧の強さを備えた性能バランスに優れた『カーフスリーブ』

実勢価格2,860

評価S+


SPEC

素材:ナイロン、ポリウレタン

サイズ:S(28〜34センチ)、M(32〜38センチ)、L(36〜42センチ)、LL(40〜46センチ)

※ふくらはぎ周りのサイズ


着け心地:🌸

機能性:🌸

着圧の強さ:🌸

脱着のしやすさ

コスパ:🌸

ふくらはぎの上部が締まる感覚で、ギュッと圧縮するような強い着圧がかかる。足が軽く感じて歩きやすく、スイング時では地面を強く蹴りやすくなる。また、生地の質感が良く、一度着けるとヤミツキになる気持ち良さ。

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【評価S+】マクダビット『パワーレッグスリーブ』

ふくらはぎ全体に強い着圧がかかり、運動時に筋肉をサポートしてくれる

ふくらはぎ全体に強い着圧がかかり、運動時に筋肉をサポートしてくれる

実勢価格:3,190円

評価:S


SPEC

素材:ナイロン、ポリウレタン

サイズ:S(29〜34センチ)、M(33〜39センチ)、L(38〜44センチ)

※ふくらはぎ周りのサイズ


着け心地:🌸

機能性

着圧の強さ:🌸

脱着のしやすさ

コスパ

ヒザ下のふくらはぎの広い範囲を強く圧縮するような着け心地が特徴。サラッとした生地で肌ざわりの良さもある。足首周りが締まる感覚もあるので、歩きやすく、疲労を軽減する効果はかなり高い。

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【評価S】オークリー『ES COOL レッグカバー』

快適な着け心地で適度な着圧が気持ちいい。初めての『レッグスリーブ』に最適なアイテム

快適な着け心地で適度な着圧が気持ちいい。初めての『レッグスリーブ』に最適なアイテム

実勢価格2,981

評価S

 

SPEC

素材:ポリエステル90%、ポリウレタン10%

サイズ:フリー


着け心地:◎

機能性:◎

着圧の強さ:◎

脱着のしやすさ:🌸

コスパ:◎

薄めで通気性の良い生地が肌に密着して、適度にふくらはぎを締めてくれる。運動中の筋肉の揺れを減らす効果があり、疲労感が軽減される。締め付けが強過ぎないので、脱着しやすいこともポイント。

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【評価A+】ドーム『アンダーアーマー カーフスリーブ』

程良い強さのサポートで、ストレスフリーな着け心地が続く

程良い強さのサポートで、ストレスフリーな着け心地が続く

実勢価格:2,488

評価:A+

 

SPEC

素材:ポリエステル84%、ポリウレタン16%


着け心地:◎

機能性:

着圧の強さ:◎

脱着のしやすさ:🌸

コスパ:◎

柔らかく伸びる素材でスムーズに脱着できる。ふくらはぎを程良くサポートしつつ、着圧が強過ぎないので、ストレスフリーで快適な着け心地になっている。日常生活で使いやすいシンプルな作りのレッグスリーブ。

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