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洗顔中や椅子から立ち上がるときにも“ギックリ腰”のリスクが⁉ ゴルフもデスクワークでも「伸ばす」「反らす」を意識して!

配信日時:2024年10月17日 16時00分

何気なく行っている日常生活が、ギックリ腰の引きがねになることがある。椅子から立ち上がるときは足を引き、天井を向くといい。また、顔を洗うときは股関節から前傾しよう。下を向いてのくしゃみも厳禁だ(イラスト・のり)

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