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夕方に階段の昇り降りをするだけで“眠くなりにくい体”が作れる!【ゴルフ帰りの居眠り運転予防】

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年4月9日 11時30分

階段の昇り降りやスクワットなど、軽い運動を夕方にするだけで眠くなりにくい体を作れる(イラスト/のり)

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