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朝からナイスショットで飛ばすには? 「伸ばす・倒す・回す」ストレッチで肩周りの筋肉をほぐそう!

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年7月25日 09時30分

スタート前に行うといい血流が上がる『動的ストレッチ』。肩甲骨周りの筋肉をほぐしながら“振れる”体を作ろう (撮影:高橋淳司)

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