三浦：僕もまず30歳くらいで一回そういう時期が来た。それを乗り越えたら、30歳半ばくらいからまた来て。そして40歳を超えたら毎日だよ。「昨日なんかしたかな」って思うくらい体が張っていたり（笑）。僕は20代後半くらいから食事だったり体のことを気をつけ始めた。栄養の管理は今日やったからって明日、体が変わるわけじゃない。毎日続けて、半年後、一年後にようやく効果が出る。練習もそうだよね。応急処置的な修正を除けば、今日やったことが明日、身につくわけじゃない。半年後とか来年のためにやっているんだよね。それと、もっと遊んだほうがいいよ。遊ばないとだめだよ。
三ヶ島：遊び、ですか？
三浦：野球はシーズンが始まったらほぼ毎日試合があるし、女子ゴルフも毎週試合があるわけでしょ？その中でうまく息抜きしないとだめ。
三ヶ島：私の場合、その息抜きがプロ野球観戦です。
三浦：そういうのがあったほうが絶対いいと思うよ。僕らはプロだから、緊迫した勝負の世界でやっている。そういう状況では知らないうちに緊張しているから。自分では緊張していないと思っていても、シーズン中は知らないところでしているから。オンとオフじゃないけど、そういうのをうまく切り替えないとね。
三ヶ島：私の場合、月曜日が基本的には休みなんですけど、なかなか休んだ気にならなくて。
三浦：好きなプロ野球も休みだしね（笑）。
三ヶ島：リラックスできる趣味を見つけられるといいのですが…。
三浦：月曜日は無理だけど、試合がない日なら野球を観に行くのもいいんじゃないかな。野球は全国でやっているから、ゴルフの試合会場の近くでやっているかも。平日はナイターだしね。昼間にゴルフの練習をして、夜は野球を観てリフレッシュして。ずっとゴルフだけをやり続けていたら、どこかで息が詰まると思う。
三ヶ島：そういうときがたまにありますね。「ちょっとクラブ握りたくないな」などと思うことがあります。
三浦：やっぱりね、遊ばなきゃだめだと思うよ。遊びすぎてもダメだけど、ほどよいバランスで。やることやったら遊んで、遊んだらまたやる、という感じでやるのが大事。
三ヶ島：三浦さんの息抜きは何だったんですか？
三ヶ島：遊び、ですか？
三浦：野球はシーズンが始まったらほぼ毎日試合があるし、女子ゴルフも毎週試合があるわけでしょ？その中でうまく息抜きしないとだめ。
三ヶ島：私の場合、その息抜きがプロ野球観戦です。
三浦：そういうのがあったほうが絶対いいと思うよ。僕らはプロだから、緊迫した勝負の世界でやっている。そういう状況では知らないうちに緊張しているから。自分では緊張していないと思っていても、シーズン中は知らないところでしているから。オンとオフじゃないけど、そういうのをうまく切り替えないとね。
三ヶ島：私の場合、月曜日が基本的には休みなんですけど、なかなか休んだ気にならなくて。
三浦：好きなプロ野球も休みだしね（笑）。
三ヶ島：リラックスできる趣味を見つけられるといいのですが…。
三浦：月曜日は無理だけど、試合がない日なら野球を観に行くのもいいんじゃないかな。野球は全国でやっているから、ゴルフの試合会場の近くでやっているかも。平日はナイターだしね。昼間にゴルフの練習をして、夜は野球を観てリフレッシュして。ずっとゴルフだけをやり続けていたら、どこかで息が詰まると思う。
三ヶ島：そういうときがたまにありますね。「ちょっとクラブ握りたくないな」などと思うことがあります。
三浦：やっぱりね、遊ばなきゃだめだと思うよ。遊びすぎてもダメだけど、ほどよいバランスで。やることやったら遊んで、遊んだらまたやる、という感じでやるのが大事。
三ヶ島：三浦さんの息抜きは何だったんですか？
