まず、初心者にとって最大の魅力は安心感だ。青木医師の監修に則った断食プランをリーフレットやビデオに沿って行うことが出来るというのはありがたい。

2つ目は、連帯感の効果だ。人間は孤独な状況で苦労や努力を続けると、心身が疲弊してしまう傾向が強い。深夜にラウンジで出会った人が、自分と同じ『16時間断食プラン』挑戦中なのだと思うことで（本当は普通の宿泊客だとしても）連帯感が生まれ、自分も頑張ろうと最後までやり通す気持ちにさせられる。

3つ目は、『庵（いおり）』効果だ。ファーストキャビン市ヶ谷は今流行りのコンパクトホテルである。これが重要だ。キャビンタイプの室内は、昔の日本の『庵）』のようなものである。これが『断食』をするには最適のスペースなのだ。例えば、ホテルのスイートルームに泊まって断食をしようと思わないのは、広いスペースに居ると意識もどんどん外に拡散するので、誘惑も多くなる一つのことに集中ができなくなってしまうからだ。

翻って、『庵』のような限定的なスペースに居ると外界に誘惑もなく意識はどんどん内向し、今、自分がやるべきことに集中することができる。大袈裟に言えば、たった1000円で修験者がお堂に籠って悟りを開く“ような”体験をすることができるというわけである。

若い女性のインフルエンサーたちにもホテルでの『16時間断食』プランを体験。感想を聞いてみた。

Akiさん（@aki__appo）
「最近、オートファジーという言葉をよく聞くようになって気になっていました。強制的に食べない時間を作れることや、いつもと違う空間で気持ちの切り替えができる環境で、楽しく実践できるところがいいと思いました」