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配信日時:2024年10月1日 06時32分
胸を開いてお辞儀を深く浅く連続で! 前傾姿勢が崩れない強い背中が手に入る簡単エクササイズ
朝イチからミス知らずのスタート前ウォーミングアップ!「ツイスト足上げで捻転力が上げよう」
後半のスコアが前半よりも良くなる! 椅子を使ったストレッチ「肩甲骨から裏モモまでをほぐす」
動きが硬いと思ったら手首&足首のストレッチ「バランスがアップしてスイングがしなやかに!」
【飛距離アップに効く】ゴルフ向けの「筋トレ」メニューを5つ紹介!
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