イラッとしても、6秒耐えれば怒りの感情を鎮めることができる。「なんとかなるさ」などの落ち着く言葉を言う以外にも、100から3ずつ引く暗算をして数字を声に出す「カウントバック」も効果的（イラスト/のり）