なぜバナナはゴルファーにおすすめのフルーツなのか?
日本バナナ輸入組合が運営するサイト「バナナ大学」(http://www.banana.co.jp/3step/sports/index.html)によると、バナナにはアスリートが必要とする3つの糖分が含まれているという。
1. すぐに消化される単糖類
2. 徐々に消化される少糖類
3. 消化されにくい多糖類
この3つが徐々に消化されることによって、エネルギーが持続するというワケだ。長時間、断続的に集中力が必要となるゴルフにはうってつけ。しかも、アスリートにはおなじみのBCAAも豊富に含まれている。
バナナにはカリウムが豊富に含まれており、運動前にとることで、筋肉パフォーマンス低下を抑制したりケガから身を守る効果もあるのだ。
そんなバナナ🍌の栄養を効率的に摂取するには?
それに応じて、メニューの中から必要とされる項目を補う料理を効率よく食べることができる。
この機会に、「バナナ ビューティーカロリーカフェ」を訪れてみては?
※バナナビューティーカロリー とは…
健康維持や美容促進効果が期待できる栄養素が多く含まれた「よいカロリー」という意味でのバナナのカロリー。
バナナのカロリーは1本(100gあたり)86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリーで、ビタミン・ミネラル類がバランスよく含まれる。
実施日時:
2018年9月20日(木)〜9 月23日(日)11:00〜23:00
※20日(木)は16:00〜23:00
※23日(日)は11:00〜20:00
実施場所:
cafe STUDIO(東京都渋谷区神宮前4-31-10 YM スクエア原宿1F)
主催:
日本バナナ輸入組合
HP:
http://www.banana.co.jp/beauty_calorie/