丈夫な歯がゴルフと日々の健康をつくる
毎日の生活に欠かせない存在でありながら、充分なケアをできていないかもしれない「歯」と「口の中」の健康。ゴルファーにとってはショットのインパクト時、より強い力を生むために丈夫な歯は大事な要素であり、一方、オシャレな男としても白く健康な歯はビジュアルイメージを決める大切なパーツといえる。
今回は、埼玉の西川口にある「西川口歯科クリニック」の院長・森山聖子ドクターに、多くの人が陥りがちな歯のトラブルと、その対策について話を伺った。
「歳を重ねるにつれて特にトラブルになりやすいのが、歯周病です。歯周病は、歯と歯肉の間にプラーク（歯垢）や歯石がたまることで、細菌が歯肉に炎症を起こし、歯を支えるアゴの骨を溶かしてしまったり、歯を失う原因になる怖い病気です。また、食生活や睡眠不足、タバコなども増悪因子の一つになりますので注意が必要です」
現在、日本人の約８割が歯周病を患っているといわれる。しかし、虫歯にならない限り歯医者に行かないというのが現状だ。ただ、歯医者と聞くと、子供のころのイメージなのか時間とマメな通院が必要な印象をもつが、治療ではなく定期的な検診であれば、多くても３カ月に１回、半年に１回訪れれば問題ないそうだ。
今回は、埼玉の西川口にある「西川口歯科クリニック」の院長・森山聖子ドクターに、多くの人が陥りがちな歯のトラブルと、その対策について話を伺った。
「歳を重ねるにつれて特にトラブルになりやすいのが、歯周病です。歯周病は、歯と歯肉の間にプラーク（歯垢）や歯石がたまることで、細菌が歯肉に炎症を起こし、歯を支えるアゴの骨を溶かしてしまったり、歯を失う原因になる怖い病気です。また、食生活や睡眠不足、タバコなども増悪因子の一つになりますので注意が必要です」
現在、日本人の約８割が歯周病を患っているといわれる。しかし、虫歯にならない限り歯医者に行かないというのが現状だ。ただ、歯医者と聞くと、子供のころのイメージなのか時間とマメな通院が必要な印象をもつが、治療ではなく定期的な検診であれば、多くても３カ月に１回、半年に１回訪れれば問題ないそうだ。
森山聖子ドクター
もりやませいこ／歯学博士。西川口歯科クリニックの院長を務める他、系列の森山歯科クリニックでも勤務。主に口腔外科や審美歯科を担当。ゴルフは学生時代から。最近はご無沙汰なので久しぶりにプレーしたいそう。
Infomation
西川口歯科クリニック
埼玉県川口市西川口1-6-1
小野田ビル5階
048-255-3711
森山歯科クリニック
埼玉県さいたま市浦和区北浦和3-4-14
名古谷ビル3階
048-832-1220
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西川口歯科クリニック
埼玉県川口市西川口1-6-1
小野田ビル5階
048-255-3711
森山歯科クリニック
埼玉県さいたま市浦和区北浦和3-4-14
名古谷ビル3階
048-832-1220
知らぬ間に蓄積している歯へのダメージ
ゴルファーにとって直接プレーに影響するかもしれないのが、「歯」そのものの丈夫さと、噛み合わせではないだろうか。
「スポーツをする人は特に強く食いしばる場面が多いと思います。強い力が何度もかかることで、歯にダメージが蓄積して、割れてしまうことも。セラミックを入れていたり、インプラントを行っている場合はよりケアが必要です。また、日常の中での噛み合わせや、睡眠時の歯ぎしりも歯を傷める原因となります」
でも、寝ている間に自分がどれほど食いしばっているかは、なかなか分からない。自覚症状の一つとしては、朝起きた時に感じるアゴの周りや首の側面に疲れ。これらの筋肉の緊張は肩こりなどにも繋がり、健やかな日々を徐々に蝕んでいく厄介なものだ。
その歯とアゴ周りをリラックスさせる方法は、「歯を意識的に噛み合わせないこと」だそうだ。日常生活において口は閉じた状態でも、上と下の歯の間に隙間を空けることを意識するだけで大きな効果があるという。また、器具を使った方法として挙がったのがマウスピースの利用だ。寝ている間につけることで、歯と周辺の組織を安静にする療法が一般的で、自分の歯型に合わせたものは、クリニックで約１週間もあれば製作可能。この場合は保険も適用される。
「スポーツをする人は特に強く食いしばる場面が多いと思います。強い力が何度もかかることで、歯にダメージが蓄積して、割れてしまうことも。セラミックを入れていたり、インプラントを行っている場合はよりケアが必要です。また、日常の中での噛み合わせや、睡眠時の歯ぎしりも歯を傷める原因となります」
でも、寝ている間に自分がどれほど食いしばっているかは、なかなか分からない。自覚症状の一つとしては、朝起きた時に感じるアゴの周りや首の側面に疲れ。これらの筋肉の緊張は肩こりなどにも繋がり、健やかな日々を徐々に蝕んでいく厄介なものだ。
その歯とアゴ周りをリラックスさせる方法は、「歯を意識的に噛み合わせないこと」だそうだ。日常生活において口は閉じた状態でも、上と下の歯の間に隙間を空けることを意識するだけで大きな効果があるという。また、器具を使った方法として挙がったのがマウスピースの利用だ。寝ている間につけることで、歯と周辺の組織を安静にする療法が一般的で、自分の歯型に合わせたものは、クリニックで約１週間もあれば製作可能。この場合は保険も適用される。
健康で丈夫な歯を保つオススメオーラルケアアイテム
ソニッケアー エアーフロス
(フィリップス エレクトロニクス ジャパン）
歯間ブラシの進化版！ 電動で空気と水を噴射し、歯間の汚れを除去する。マウスウォッシュと併せて使うと、より効果的。
(フィリップス エレクトロニクス ジャパン）
歯間ブラシの進化版！ 電動で空気と水を噴射し、歯間の汚れを除去する。マウスウォッシュと併せて使うと、より効果的。
ソニッケアー フレックスケアー プラチナ
（フィリップス エレクトロニクス ジャパン）
歯の健康に大事なのは歯磨き。振動と振幅の組み合わせによる音波水流で毛先が届きにくい場所の歯垢も除去する電動歯ブラシが人気。
（フィリップス エレクトロニクス ジャパン）
歯の健康に大事なのは歯磨き。振動と振幅の組み合わせによる音波水流で毛先が届きにくい場所の歯垢も除去する電動歯ブラシが人気。
マウスピース
口内環境の改善のために用いられるマウスピースは専門のクリニックで作れる。製作期間はおよそ1週間、費用は保険適用により2〜3割で購入可。
口内環境の改善のために用いられるマウスピースは専門のクリニックで作れる。製作期間はおよそ1週間、費用は保険適用により2〜3割で購入可。
歯科専用キシリトールガム
（販売者：ロッテ 発売元：オーラルケア）
虫歯の原因となる酸を作らないキシリトール配合のガム。甘味料にキシリトールを100％使用したものがオススメ。歯科専用で販売されている。
（販売者：ロッテ 発売元：オーラルケア）
虫歯の原因となる酸を作らないキシリトール配合のガム。甘味料にキシリトールを100％使用したものがオススメ。歯科専用で販売されている。
美しい歯が、オトコをあげる
最近、一部のオシャレなミドルエイジが審美治療を求めて来院しているようだ。美しく健康な歯は、自分をアピールするポイントであり、営業職のビジネスマンにも注目度が高い。歯を白くするホワイトニング、歯並びの矯正など、いろいろな方法がある。また、見た目の美しさだけでなく、人の印象を左右する「口臭」も、歯周のケアによって改善ができる。
「プロバイオティクスと呼ばれるもので、タブレットなどで体内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで、歯周病の予防や腸内環境を整えることができ、口臭の原因を抑えることにつながります」
歯や口内環境を気遣うことは、健康づくりのみならず、自分を磨くことにもつながる。この夏、日焼けした肌に白い歯を浮かべ、オトコマエなゴルフを楽しんでみるのはいかがだろう。
「プロバイオティクスと呼ばれるもので、タブレットなどで体内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで、歯周病の予防や腸内環境を整えることができ、口臭の原因を抑えることにつながります」
歯や口内環境を気遣うことは、健康づくりのみならず、自分を磨くことにもつながる。この夏、日焼けした肌に白い歯を浮かべ、オトコマエなゴルフを楽しんでみるのはいかがだろう。
見かけだって重要！ オススメ審美系アイテム
ライオン Brilliant more
（ブリリアント モア）
950円（税別／ 90g／歯科用）
歯に着いたステイン（着色汚れ）を浮かして落とすハミガキが◎。歯科医院で販売しているものがオススメ。
（ブリリアント モア）
950円（税別／ 90g／歯科用）
歯に着いたステイン（着色汚れ）を浮かして落とすハミガキが◎。歯科医院で販売しているものがオススメ。
ライオン Systema
歯科用オーラルヘルスタブレット
700円（税別／ 30粒／歯科用)
歯周病等の悪玉菌の繁殖を抑える効果がある乳酸菌を配合。口内環境にアプローチ。歯科医院で購入可能。
歯科用オーラルヘルスタブレット
700円（税別／ 30粒／歯科用)
歯周病等の悪玉菌の繁殖を抑える効果がある乳酸菌を配合。口内環境にアプローチ。歯科医院で購入可能。