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クラブを担いだり持ち上げたりするだけで効果が爆増! 飛ばしの土台は「変則スクワット」で作る

所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net

配信日時:2025年3月28日 12時30分

クラブを担いで行う「変則スクワット」。通常のスクワットよりもお尻の筋肉を強化できる (撮影:高橋淳司)

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