別冊付録
2026年版
女子プロカレンダー

毎年恒例の2026年版カレンダー。今年も女子プロをメインに、厳選した写真で構成しています。また、シード選手50人の誕生日入り！ 華やかなカレンダーとともに、明るい新年を迎えてください。

9割が知らない真実
力みと脱力のスイング論

『力み』はゴルフの敵。分かっていても、みんなが集まるコンペの1番ティでは『リラックス』は完全に頭から抜け落ち、グリップに力が入り過ぎてしまうものです。そんなガチガチの状態では、ゴルフだけでなく、他のスポーツや武術においても良い結果を生みません。ゴルファーの永遠のテーマともいえる『力み』と『脱力』。ただグリップを緩く握るだけでは意味がない。「頭も脱力して、頭の構造変換をしないと」。そう語る奥田靖己に『力み』と『脱力』の真実を教わろう。

新ギア総研
真冬でも飛距離が落ちないアイアン

寒い冬のラウンドで冷えたボールでトップを打つと、手がジンジンと痛くなる…。低い弾道で飛距離も出ないなど、散々なミスになりがちだが、最新アイアンを活用することで、手の痛みも、飛距離ロスも驚くほどカバーすることができる。

スマホの目覚ましを使うと大叩きが確定する!?
間違いだらけの睡眠習慣

ラウンド前日、しっかり寝ることはもちろん重要。だが、ただ寝るだけでは不十分。睡眠の質こそ、翌日のパフォーマンスを左右する要諦だという。実は良かれと思っている習慣の中には、眠りを浅くする落とし穴も多いそう。勝てる睡眠の整え方を知っておこう。

なんとなく体調が悪いのは浅い呼吸が原因かも⁉
健康増進・ゴルフにも好影響“深い呼吸”が寿命を延ばす

普段当たり前のように行っている呼吸は、体の動きや緊張・集中力のコントロールに密接に関係している。ゴルフのミスも日常生活での体の不調も、吐くことを意識した適切な呼吸を身に付けることで改善を見込める。

実際に試して、本音でおすすめ！［モノクラ］
最新『ゼロトルク系』

ストローク中のフェース開閉を抑える特殊な設計で、今やパターの人気カテゴリの一つとなった『ゼロトルク』。最新モデルをチェックすると、これまで弱点とされた構えにくさやタッチの出しにくさが解消されて、大きな進化を遂げていた。

ALBA929号 目次

●今号のオススメ
ALBA929号は、毎年好評の2026年版女子プロカレンダーが付録。女子プロの厳選した写真を起用した華やかなカレンダーです。

第1特集では、「9割が知らない真実　力みと脱力のスイング論」をテーマにレッスンを展開。ゴルフの敵となる『力み』は、ダメだと分かっていても、緊張などからグリップなどに力が入り過ぎてしまいミスの原因に。そんなゴルファーの永遠のテーマともいえる『力み』と『脱力』を、奥田靖己が解説します。

そのほかにも、ギア企画として「真冬でも飛距離が落ちないアイアン」、情報特集では「スマホの目覚ましを使うと大叩きが確定する!? 間違いだらけの睡眠習慣」など情報盛りだくさん。ALBA929号もお楽しみに！（編集・S）