ALBA Net  ゴルフ
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Case4 かがむと腰が痛む人

 ラウンド前日に練習したら腰がズキン! その痛みを翌日に持ち越さないためには、ストレッチで筋肉をほぐしておくことが有効です。とはいえ、やみくもに腰を伸ばしても、腰痛の原因になっている筋肉を伸ばせないこともあります。どの筋肉を伸ばせばいいのかを知るには、ゴルフ中のどの動きで痛みが出るのかを再確認。「この動きをすると痛い」=「その動きで使う筋肉がこっている」と分かるので、ピンポイントに筋肉の緊張をほぐしていけるのです。

配信日時:2018年4月19日 08時00分

腰部の動きを促進補助してくれる「ugoko」

腰部の動きを促進補助してくれる「ugoko」

ラウンド前後の腰痛サポートは
naoss(ナオス)」サポートベルトがオススメ!

今回紹介するバックサポーターベルト「ugoko」は、シリーズ中でも腰部の補助と動きのバランスが取れたモデル。特に、腰に手を当て後屈動作するとき、3カ所の凸凹アプローチパットがしっかり補助してくれるため、非常に動かしやすく骨盤周りが安定する。装着したままのラウンドも可能な作りもうれしい。
必要最小限の範囲で絶大なサポート効果を発揮

必要最小限の範囲で絶大なサポート効果を発揮

 前合わせ部分にアプローチパットを採用していることもあり、腹部全体をソフトに包み込みながらも、圧迫度合いを意識させることができる。そのため、後屈動作の補助だけでなく、左右のバランスを調整することもできる。

教えてくれた人

丹伊田憲一(にいだ・けんいち)さん

東上野サポーター整骨院・鍼灸院院長。柔道整復師・鍼灸マッサージ師として数多くの患者を施術。会員制、完全予約制の同院にはゴルファーの患者も多く、筋治療に特化した手技治療には定評がある。

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