ラウンド後はペアストレッチを体験することも（大会提供）
■セルフストレッチとペアストレッチの違いは？
竹村が教えてくれたのは、自分自身で行う『セルフストレッチ』。それに対してDr.stretchでは、トレーナーと2人行う『ペアストレッチ』となる。当然、身体の専門家と向き合うことで、個々の悩みにピンポイントで効くストレッチが、短時間で効率よく受けられるわけだ。地道にセルフストレッチを続けるだけよりも、ペアストレッチを組み合わせることで、最短距離で身体のパフォーマンスが上がる。
このラウンド後には体験コーナーが設置され、希望した参加者たちがペアストレッチを受けた。股関節を伸ばしながら、その筋肉のツボを押し、足首をひねる。とても一人ではできないストレッチだ。例えば、10分前までは股関節が硬くあぐらが上手くかけない男性が、楽にあぐらをかけるように柔軟性が上がった。セルフストレッチではここまでの劇的変化は難しいかもしれない。
ただゴルフの場合は、身体が柔らかくなるだけでスコアが良くなるとも言い切れない。神奈川県と赤坂のエリアマネジャーを務めるトレーナーを教えるトレーナー、小林航氏は「柔軟性を広げたものを、自分で使いこなせるようになるストレッチもあります」と話す。柔軟性だけが上がっても、スイングのタイミングが変わってしまい、かえって当たらなくなってしまうこともある。
小林氏のいうように、Dr.stretchではそんなときのストレッチも用意。また、ペアストレッチをした直後は柔軟性が持続するが、時間とともに元に戻っていく。それを遅らせるセルフストレッチも教えてくれる。「ゴルフとストレッチの関係性はすごくいいと思っています。自分ではどうしようもできなくて通われている方が多い」（小林氏）。加齢を重ねていけば、どうしても身体の悩みは出てくるもの。一度、専門家に身体を診てもらう意味でも、Dr.stretchを訪ねてみるのはいかがだろうか。