ALBA Net  ゴルフ
ALBA Net  ゴルフ
注目!
ツアー情報

国内女子ゴルフ JLPGAツアー

ライブフォトなど多彩なコンテンツを配信!

【女子プロ徹底調査第2回】お風呂の“こだわり”ありますか?

【女子プロ徹底調査第2回】お風呂の“こだわり”ありますか?

所属 ALBA Net編集部
秋田 義和 / Yoshikazu Akita

配信日時:2016年8月31日 07時22分

「入浴体温は下がりますが、急激に下がるのではなく、徐々に下がっていきます。ぐっすりと眠りたいのであれば、ぬるめの湯に20分程度肩まで浸かり、『徐々に体温が下がってくる目安=入浴後約1時間30分前後』で就寝するのが睡眠導入に効果的です。気をつけて欲しいのは、入浴後から就寝までの環境です。“眠気が徐々にきているのに、スマートフォンとにらめっこしていたら急に目が覚めてきてしまった!”ということは皆さん体験済だと思いますが、眠気を感じたらなるべく刺激を与えないようにするのが大事です」

【女子プロ徹底調査第1回】日焼け対策ってどうしてる?

読まれています

JLPGAツアー 週間アクセスランキング

ランキングをもっと見る

大会情報

  1. 国内男子
    開催中
    2025年12月4日 12月7日
    ゴルフ日本シリーズJTカップ
  2. 米国男子
    速報中
    2025年12月4日 12月7日
    ヒーローワールドチャレンジ
  3. DPワールド
    速報中
  4. DPワールド
    速報中
    2025年12月4日 12月7日
    ネッドバンクゴルフチャレンジ
  5. アマチュア・その他
    開催前
    2025年12月4日 12月8日
    LPGA Qシリーズ(最終予選)
  6. アマチュア・その他
    終了
    2025年12月2日 12月5日
    JLPGAファイナルQT

おすすめコンテンツ

関連サイト