メンタルについても、同じことが言えます。自分を客観視すること、身近な人と話をしたりして自分自身と向き合うこと、日々のあわただしさに流されないようにすること…。そして、時には自分を追い込む必要なこともあるかと思いますが、そんなときでも自分を大事にすること！

食ベる物も大切です。サプリメントなどを効果的に摂取するのは否定しませんが、トップアスリートは、身体の中に入れる食べ物の大切さを意識して欲しいですね。食べるもので身体や体調が変わることを、身をもって知ることも、シーズンを戦い抜くためには大事になると思います。

オフのトレーニングは、単独でする人、同じコーチに見てもらっている仲間とする人、他のスポーツの選手と一緒にする人などさまざまです。健やかな心身を保ちながら、1年間、戦い続けることができる状況をしっかりと作り上げて、開幕を迎えて欲しいものです。多くのファンの前でよりよいパフォーマンスをするために、心身をしっかり整える。これがオフシーズンの大きな課題なのです。


■原田香里（はらだ・かおり）
1966年10月27日生まれ、山口県出身。名門・日大ゴルフ部にで腕を磨き1989年のプロテストに合格。92年の「ミズノオープンレディスゴルフトーナメント」でツアー初優勝。93年には「日本女子プロゴルフ選手権大会」、「JLPGA明治乳業カップ年度最優秀女子プロ決定戦」勝利で公式戦2冠を達成。通算7勝。その後は日本女子プロゴルフ協会の運営に尽力し21年3月まで理事を務めた。