ゴルファーが知っておきたい肌ケア 日焼け止めの塗り方から化粧水と乳液の使い方 | ゴルファー男性美容 アナタに代わって編集部が体験してきました!

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ゴルファーが知っておきたい肌ケア 日焼け止めの塗り方から化粧水と乳液の使い方

ここ最近は“オトコの身だしなみ”として受け入れられてきている男性美容。ゴルフは屋外で行うスポーツとあって、直射日光や乾燥など肌へダメージも大きい。そのため、プロゴルファーのあいだでも肌ケア、美容クリニックなどで施術を受けるのは当たり前となっている。男性美容に興味はあるけれどよくわからない、なんて人に代わって男性編集部員が体験した。

2021年11月05日

これまでは、男性ゴルファーが気になる“シワ取り”、“顔のたるみの引き締め”を美容クリニックで体験してきた。費用はそれなりにかかるものの、施術の効果をすぐに実感できるものだった。

今回は趣向を変え、普段から“自分でできる男性美容”がテーマ。屋外でプレーするゴルファーはどうしても肌にダメージを受けがち。そこで、日焼け止めの塗り方、一年を通して日焼け止めを塗った方が良い理由を取り上げる。

また、肌の手入れには欠かせない化粧水や乳液の使い方、選び方も紹介する。季節も変わり肌が乾燥してきた人にもオススメの内容となっているので、ぜひトライしてみてほしい。お手入れ方法を知って、ゴルフのみならずオトコに磨きもかけてしまおう!

肌ケアをすると老化が遅らせられる!?

服装や肌など見た目の印象をアドバイスする、インプレッションスタイリストの村田藍さん。自身も肌に悩んでいたが、お手入れ次第で肌が変わり、見た目の印象も左右されることを知って、フライトアテンダントから現在の職業へ転身した。「何もしていない男性の方は特に、ちょっとしたお手入れをするだけで見た目が変わりますよ。血色が良くなり、いきいきした印象になります」。

肌が老化する理由は大きく二つある。一つは加齢、もう一つは紫外線によるダメージの蓄積。屋外で半日ほどプレーするゴルファーは、どうしても紫外線を受けてしまう。しかし村田さんによれば、「紫外線による老化はケア次第で食い止め、遅らせることができる」そうだ。

では何をしたら良いのだろう。

ゴルファーこそ日焼け止めを塗ってほしい

夏は紫外線を防ぐために日焼け止めを塗っている人も多いだろう。しかし、冬や、曇りの日は日焼けしないだろうと、塗らない人が大多数では。

「肌の老化には、UVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)の紫外線が関係しています。そして天気の悪い日は紫外線の影響はないと思いがちです。しかし、波長の長いA波は雲やガラスなども通り抜けて肌に到達し、シワやたるみ、肌を黒くさせる原因を作ります。だからこそ、天気に関わらず日焼け止めを塗るのが大切です」。

もちろんB波にも気をつけなくてはならない。浴びると肌が赤くなり、炎症を起こさせるだけでなく、メラニンの生成を促しシミを作ることにつながる。

コースに出かけるときは、一年中日焼け止めを塗った方が良さそうだ。

日焼け止めの塗り方

 
男性は骨格がしっかりしていることから、鼻、頬ぼね、額が特に日焼けしやすく。重点的に塗ると良い。“厚めに塗る”、“お昼休憩時に塗り直す”のがポイント。このひと手間が日焼け予防につながる。
<塗り方>
1)日焼け止めは500円玉1個ぶんほどを手のひらに出す
2)手の指で取り、鼻(筋)、頬、額に乗せる
3)指の腹も使い、よく伸ばして塗る
  頬の内から外へ広げるようにすると伸ばしやすい
4)あまった日焼け止めをアゴ、鼻の下などに塗る

村田さん「こめかみ部分は塗り残しやすいので注意を!シミになります」。


<日焼け止めの選び方>
・ドラッグストアで購入できる1000〜2000円くらいのものでOK
せっけんで落とせるものが便利。

・ジェルタイプが使いやすい
サラッとした使い心地のジェルタイプが塗りやすくオススメ。吹きかけるだけのスプレータイプも使いやすい。

・SPF値は35以上を 
B波を、どのくらいの時間防ぐことができるかを示すのがSPF値。数値が高いものを選んでも、皮脂や汗で取れてしまえば効果は激減。それよりも、数時間おきに塗り直す方が大事。
SPF値はパッケージに書いてある

化粧水と乳液の保湿で印象アップを

肌のダメージを受けにくくするのが化粧水と乳液による保湿。ダメージを補うことで老化を抑えることにもつながる。

保湿は皮脂を抑える効果もあるので、顔のテカリやベタつきが気になる人にも良い。ベタつきが気になり、せっけんなどで洗い過ぎると、余計に皮脂が出てしまう。


化粧水と乳液の使い方の前に、それぞれの役割を簡単に説明したい。化粧水が肌に水分を補給し、乳液は与えた水分が逃げないようフタをすることで肌にうるおいを与える。
<選び方>
・1000円程度のおてごろなもの
肌のケア初挑戦の人は、ドラッグストアなどで購入できる1000円程度のものから使ってみると良い。

大事なのは、「ケチらずに使うこと。高価な商品だから“もったいなくて使えない”のでは意味がありません」と断言する村田さん。たっぷり使えるお手ごろな価格帯のものから試すのが良さそう。

・普通やさっぱりタイプを選ぼう
女性より皮脂量の多い男性には、高保湿タイプはあまり向かない。人によってはニキビができてしまうこともあるとか。男性専用の商品や、高保湿でないもの(普通、さっぱりタイプ)を使うのが〇。

化粧水と乳液の使い方

化粧水や乳液をやさしく肌に押し込む
<塗り方>
1)化粧水を500円玉1個ぶんほど手のひらに出して、両手でなじませる
2)顔全体を手のひらで包み込み、化粧水を肌へ入れ込むようにやさしく押し込む ※写真を参考に
3)さらに化粧水を追加して手のひらに少量を出す
 皮膚が薄くシワになりやすい目元や口元、額にポンポンと重ねづけする
4)化粧水が顔になじんだら(水気がなくなったら)、乳液1円玉くらい手のひらに出す
5)両手のひらを重ねて乳液をあたためたら、頬、目元・口元に手のひらでつける
6)その後、額や鼻筋などつけていない部分にも乳液をつける

村田さん「化粧水や乳液をつけるときはパンパンと顔を叩いたり、こすらないでくださいね!肌がこすれてシミなどにもつながります。やさしく、包み込むようにつけてください」。
<つけるタイミング>
朝晩に手入れをするのがベスト。2回は難しい人は夜だけでもOK。

村田さんは、ゴルファーには特につけてほしいタイミングがあると言う。「ラウンドでは紫外線を浴びます。ゴルフに行く朝は時間がないかもしれませんが、ぜひ保湿をしてダメージを最小限に減らしてほしいです。そのうえで、日焼け止めも塗ればバッチリです」。

ここぞという場面でのお手入れをするのも良く、「ビジネス絡みのラウンドの日の朝にお手入れすれば、毛穴が引き締まったり、肌がリフトアップするなど好印象につながります」。

うっかり焼いてしまった!乾燥がキツいときはコットンパック

コットンにたっぷり化粧水をしみこませる
気をつけていても日焼けしてしまうことはある。そんなときは、もう一歩進んでコットンパックを試してみてほしい。乾燥がキツイときにも効果的。また、日常的に取り入れても良い。
※日焼けをしてヒリヒリしているなど、肌が炎症を起こしている時は避けて。

1)コットンの四隅まで水分が行き渡るように、化粧水を含ませる。これを4枚用意。
2)1のコットンを額、両頬、鼻に貼り、そのまま10分置く
3)顔に化粧水がなじんだら(水気がなくなったら)乳液を塗る
※乳液の塗り方は、上記の手順を参考に
※コットンはドラッグストアなどで入手が可能、値段は数百円程度

1〜2週間でも効果があるらしい

「1〜2週間続けてみるだけでも、肌の変化は感じられます」と村田さんも言う。肌は1〜2カ月で生まれ変わると言われている。肌の変化を感じたり、もうちょっとがんばれそうなら、1〜2カ月間と続けてみては。

最近は洗顔後の肌につけるだけで、化粧水や乳液などのお手入れが一度にできる、オールインワンタイプのシートパックといった便利なものも。あれこれ塗るのは面倒な人は、そんな商品を活用してみるのも手だ。

肌の変化を楽しみに、まずは1週間やってみてはいかが!?

教えてもらったのは

村田藍さん
■ファッションスタイリストジャパン
インプレッションスタイリスト
村田藍さん

国内航空会社に客室乗務員として入社後、信頼を得られる髪型やメイク、立ち居振る舞いなどに興味を持つ。チーフパーサーを経て現職に。
幅広い年代の顧客に向け、パーソナルカラーや骨格診断・メイク・スタイリングなどを提案。その人が魅せたい印象を顧客に寄り添い作り上げるスタイルに定評がある。外見だけでなく、内面の目標も実現へと導くコンサルティングも人気。

ファッションスタイリストジャパンのHPはこちら
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