ゴルファー5000人が悩む痛みNo.1は“腰が痛い” | 2020 ゴルファー大調査アンケート結果発表

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ゴルファー5000人が悩む痛みNo.1は“腰が痛い”

2020年末から今年にかけて行った「ゴルファー大調査」。5000人を超えるALBA.Net会員の回答結果をシリーズで紹介する。

2021年02月19日

 
タイガー・ウッズも腰に悩みを抱えている(写真:Getty Images)
2020年末から21年の年明けにかけて、本サイト(ALBA.Net)上で「ゴルファー大調査」を行ったところ、会員5000人以上から回答が寄せられた。

タイガーは腰が悪くてもこのスイング!【連続写真】

体の節々が痛いと嘆くゴルファーは多く、これを読みながら痛い部分をさすっている人もいるかもしれない。今回は5000人に聞いた体の痛い部位と、定期的に行っている運動について取り上げる。

5000人の痛みが出やすい部位

■5000人の痛みが出やすい部位

Q.ゴルフをするうえで痛みが出やすい、痛みを用心する体の部分は?【複数選択可】

1位・腰(3121票)、2位・ヒジ(1197票)、3位・手首(1077票)、4位・肩(867票)、5位・首 (793票)、6位・ヒザ(786票)、7位・背中(679票)、8位・ふくらはぎ(522票)、9位・足首(216票)、10位・足裏(163票)となった。

ぎっくり腰やヘルニアなど、トラブルを抱えやすい部位の腰に悩むゴルファーが多いことが確認できた。ほかの部位の数字はばらけた一方、腰だけが30%強と唯一まとまった数字に。

ゴルフに回旋運動はつきもの。体の回旋が飛距離を左右する半面、腰に少なからず負担をかけているのも事実。プロ、アマチュアを問わず、腰に不安を抱えるのは、やはりゴルファーの宿命だったようで、タイガー・ウッズ(米国)もことし1月には5度目の腰の手術を受け2021年の復帰予定は未定となっている。

ヒジや手首、肩、首が痛いのはゴルフだけでなく、日常生活も関係していそう。首に関してはスマートフォンを長時間見たり、パソコン操作などが関係する「ストレートネック」や猫背になりがち。首や肩のこりや痛みにつながることもある。そんな状態でクラブを振れば、痛みを強めることにも。肩や首が痛い、猫背でクラブを振っている人は体も回りにくいため、肩甲骨を寄せ胸を開くのを意識したスイングを心がけてみてほしい。

5000人が定期的に行う運動

■5000人が定期的に行う運動

Q.ゴルフ以外にあなたが定期的に行っている運動は?【複数選択可】

1位・ウォーキング(1901票)、2位・運動はしない(1678票)、3位・そのほか(1060票)、4位・ジョギング(509票)、5位・野球(252票)、6位・テニス(177票)、7位・登山(122票)、8位・トレッキング(101票)、9位・サッカー(84票)と続いた。

まちなかをウォーキングする人が多いことからもわかるように、アンケートでも「ウォーキング」が30%を超えて1位となった。年齢や性別を問わない手軽な運動で、しかもラウンド中は歩く時間が多いこともあって、定期的な運動に取り入れているのだろう。

続く、「運動しない」は29%とウォーキングとの差はそこまでない。ゴルフが唯一の運動になっているということだろうか。毎日練習をするなど体を慣らしている人は別として、ラウンド時にいきなり体を動かすことになれば、体の痛みにもつながりそう。であれば、なおさらプレー前の準備運動は入念に行いたいところ。

今回のアンケート回答者は50代(37%)と60代(29%)が半数を占めた。50、60代の順位では4位のジョギングまでは全体結果と同じになるが、5位・登山、6位・トレッキングになる。この二つは両世代に人気とされ、今回のアンケートでもその傾向を見て取ることができた。

5000人の属性<年齢と性別>

■5000人の属性<年齢と性別>

【性別】
内訳は、男性・4873人、女性・183、そのほか・4人。

【年齢】
内訳は、10代・5人、20代・72人、30代・258人、40代・827人、50代・1889人、60代・1456人、70代・513人、80代・37人。

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