15キロのダイエットに成功! 今季3勝目のチャン・キムがやっている『インターミッテント・ファスティング』って? | ALBA.Netのゴルフニュース

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ダンロップフェニックス

  • 期間:2021年11月18日-11月21日、
  • 場所:フェニックスカントリークラブ(宮崎県)

15キロのダイエットに成功! 今季3勝目のチャン・キムがやっている『インターミッテント・ファスティング』って?

2021年11月21日17時44分

リーダーボード

Pos 選手名 Sco
1 C・キム -17
2 木下稜介 -16
  片岡尚之 -16
4 宮里優作 -15
5 小平智 -14
  S・ハン -14
  星野陸也 -14
8 小斉平優和 -13
9 今平周吾 -12
  小袋秀人 -12

順位の続きを見る

ホッソリしても飛ばしは健在!チャン・キムが今季3勝目

ホッソリしても飛ばしは健在!チャン・キムが今季3勝目(撮影:米山聡明)

ダンロップフェニックス 最終日◇22日◇フェニックスカントリークラブ(宮崎県)◇7027ヤード・パー71>

ダンロップフェニックス」で今季3勝目を挙げ、賞金ランキングでも4位からトップに躍り出たチャン・キム(米国)。写真や中継を見て気づいた人もいるだろう。なんだか以前より、顔も体もホッソリしている。開幕前日のプロアマ戦では「アイム・ハングリー」と言いながら回るC・キムの姿があったのだ。いったいどんなダイエットをしているの?

確かに痩せた!?これが去年のチャン・キム【写真】

「僕がやっているのは“インターミッテント・ファスティング(断続的断食)”」とC・キムはいう。ファスティングというと3日〜7日間ほど固形物の摂取を控えて、水やノンカフェインの飲料、酵素ドリンクだけで過ごすのが一般的。普段絶え間なく働いている内臓を休めることで、減量できるだけでなく体調も良くなる。

C・キムの行っている『断続的断食』とは、1日のなかで食べて良い時間を決めて、それ以外の時間は食べないダイエット方法。時間を制限して食べ物は制限しないのだ。「僕は午後1時〜午後7時の間しか食事を摂らないダイエットをしている。それ以外の時間は水とコーヒーと紅茶しか飲まない」とC・キムは説明する。

4月の「東建ホームメイトカップ」のときは112キロだった体重が、「3日前に測ったら97キロだった」。つまり今年だけで15キロの減量に成功したことになる。C・キムが『断続的断食』を始めたのは予選落ちに終わった6月の「全米オープン」のあとだった。

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