【80切り】インパクトの詰まりを解消 “左ツマ先”を浮かせて、振り抜きを良くしよう! | 3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える【ALBA本誌連動】

ゴルフのポータルサイトALBA.Net TOP > レッスン > レッスン関連コラム > 記事

【80切り】インパクトの詰まりを解消 “左ツマ先”を浮かせて、振り抜きを良くしよう!

80を切るならアイアンのパーオン率を上げて、悪くてもパー、あわよくばバーディというホールを増やしていきたい。インパクトで体の回転が止まって詰まると、伸び上がって力が逃げてしまう。下半身の動きを修正するには?

2020年10月02日

左ヒザが伸びて、クラブを振り抜くスペースができる

 
ダウンスイングから、左足親指を中心に左足内側がめくれ上がるように浮かせる。フィニッシュまでカカト体重をキープしよう
インパクトの詰まりを解消するには、ダウンスイング以降、「左ツマ先を浮かせながらボールを打つ」ドリルが効果的です。左足内側をめくり上げるようにツマ先を浮かせると、体重がカカト側に移り、左ヒザが伸びます。結果として、フトコロが広くなり、クラブを振り抜くスペースができるのです。また、左股関節が入った状態で腰が正しく回って、下半身全体の動きが良くなります。

左ツマ先を浮かせながら、クリーンヒットできればOK

左ツマ先を浮かせて左ヒザを伸ばせばフトコロが広くなり、クラブを振り抜くスペースができる。ツマ先体重のままだとフトコロが狭くなり、インパクトで詰まって体が起き上がってしまう
体の構造上、ツマ先側に体重が乗っていると左ヒザが伸びません。インパクトで左ヒザが曲がったままだと左股関節が入らないため、腰の回転が鈍くなったり体が起き上がったりしてしまうのです。ツマ先を浮かせながらショートアイアンでフルスイングをして、ボールをクリーンヒットできれば合格ですよ。
上体を右に傾けつつ左ツマ先を浮かせて、左股関節を意識しながら腰を回すと、正しい動きを体感できる
   
(この記事は2019年8月22日発売のALBA779号に掲載されました)

■3段階レベル別上達法〜100切り〜ドライバーのOBを防ぐ
■3段階レベル別上達法〜90切り〜アプローチの種類を増やす
■3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える
工藤広治
くどう・こうじ/73年生まれ。茨城県出身。最先端のスイング理論に精通。茨城県を中心にレッスン活動を行い、これまでに3000人以上の悩めるゴルファーを上達に導いた。アメーバブログ「ゴルフ諸行無常」で頻繁に情報を発信している。工藤ゴルフスクール代表
1

おすすめコンテンツ

松山英樹、石川遼ら出場! 「ZOZOチャンピオンシップ」の最終結果
松山英樹、石川遼、金谷拓実ら日本勢8人が出場! 「ZOZOチャンピオンシップ」の最終結果はこちら。
米女子ツアーの最終結果
米国女子ツアー「LPGAドライブ・オン選手権-レイノルズ・レイク・オコニー」の最終結果はこちら。
渋野日向子ら人気選手の女子プロ写真館をチェック!
渋野日向子ら人気選手の女子プロ写真館。ALBA.Netでしか見られない特選フォトをチェック!
トークショーや新作ギア発表会
フォトギャラリー
プロが登壇したトークショーや新作ギア発表会のフォトギャラリーをお届けします!
こんな時どうする!?
戸張捷のルール&マナー
こんな時どうする!? プレー中のトラブル処理法を戸張さんが分かりやすく解説!
世界トッププロの連続写真を徹底解説!【超一流のスイング術】
松山にタイガーにマキロイ! 超一流たちのスイングを井上透氏が徹底解説!
何でもアンケート
あんなことやこんなこと、周りのゴルファーはどう思ってる?アンケートに答えてプレゼントをゲットしよう!
気になる隣のゴルファー事情
何でもアンケートを結果をもとに、アマチュアゴルファーの最新トレンドが丸わかり!